10 nedeljnih rituala zbog kojih ćete imati uspešan ponedeljak

Kada bi nedelja bila filmska scena, to bi onda sigurno bila ona u kojoj glavni lik zamišljeno gleda kroz prozor auta, dok u pozadini ide neka srceparajuća muzika. Kada nas prođe sav adrenlin od petka i subote, u nedelju nam ostane samo osećaj praznine i pitanje “Zar sve opet ispočetka?”. Nedelja uopšte ne mora da bude tako siva, a kada obojimo nju, obojićemo i ponedeljak. Ako naučimo maksimalno da iskoristimo nedelju, prvi radni dan nam može biti čak iako je hladno, pada kiša, a nas boli stomak. U nastavku teksta pročitajte kojih 10 nedeljnih ritual vam može ulepšati ponedeljak, pa čak iako se odlučite samo za jedan – bićete srećniji.

Spremite hranu unapred

Kada dođe pauza na poslu, vi nemate ideju gde da odete da nešto prezalogajite, a da je lepo, da nije s nogu i da vam ne uzima previše vremena kako biste zauzdali haos koji vam je doneo ponedeljak. Zato je uvek pametno da spremite hranu unapred, jer ćete sutrašnju sebe baš obradovati. Pogotovo u letnjem periodu kada možemo na brzinu da napravimo neku zdravu i osvežavajuću salatu, ovaj mali rutual će nam uštedeti ne samo vreme, već i novac.

Priuštite sebi spa dan

Spa dan ne mora nužno da znači dan u spa centru. Stavljanje dva koluta na krastavca na oči ima misteriozno veliku moć. Daje nam (lažni, ali šta ima veze) osećaj da držimo sve pod kontrolom. Napunite sebi kadu i upalite sveće. Meditirajte. Mackajte se kremicama. Negujte se. Verovatno neće ni stići to narednih nekoliko dana, makar do sledeće nedelje.

Napravite to – do listu

Liste nam štede mnogo vremena, koliko god mi mislili da to radi samo Monika u “Prijateljima” ili još neki opsesivno – kompulsivni lik iz pop kulture. Kupite sebi neki lep, šareni planer i počnite da beležite svoju listu obaveza za narednu sedmicu, ili makar za sutradan. Mnogo ćete biti ogranizovaniji, a i manje informacija ćete držati u glavi – pa zaslužila je i ona da se odmori.

Rešite se nepročitanih mejlova

Nema ništa gore nego ponedeljak u osam ujutru kada vas dočeka bezbroj nepročitanih mejla. Izdvojite deset minuta u nedelju i pročitajte ih. Tako nećete započeti radnu nedelju malim napadom panike, a taman ćete u svoj novi planer, pored životne to – do liste dodati i poslovnu. 

Čitajte

Svet knjiga je stvoren za to vam skrene misli od svega što vas mori ove nedelje. Ne morate da čitate Dostojevskog i da zapdnete u još veću krizu identiteta, već izaberite neko lagano štivo koje će vas zabaviti i pustiti vaš napregnuti mozak da odmašta svoje. Biće racionalan sutra, ima vremena. 

Sredite svoj radni sto

Ukoliko radite od kuće, siguno vam je haos na radnom stolu. Niste ga sredili u petak posle posla, u subotu niste ni bili kod kuće, a nedeljom sklanjate pogled od njega da vas ne podseća šta vas sutradan čeka. Pa, ako ne sredite svoj radni prostor, sigurno vas čeka haos. Za to vam sigurno treba manje od 10 minuta, a uštedeće vas mini nervni sloma ponedeljkom ujutru, kad ste ionako nervozni  pa vam svaka sitnica smeta.

Udahnite svež vazduh

Bilo da radite od kuće ili u kancelariji, čitavu sedmicu ste proveli u zatvorenom prostoru. Nedeljom je bitno da udahnete svež vazduh, makar se samo prošetali do keja i uživali u pogledu na reku. Priroda nas motiviše, a i podstiče našu kreativnost. Uglavnom tek kad smo stariji shvatimo da na mnoga životna pitanja odgovor možemo naći u prirodi – ali nema potrebe da čekamo do tad.

Spremite odeću za ponedeljak

Često se ujutru probudimo potpuno neispirani. Okej, odeća ne čini čoveka, ali mu pomaže da se bolje oseća. Ako se probudimo nemotivisani i obučemo prvu stvar koju vidimo u ormanu, sigurno da će nam to kasnije u toku dana uticati i na raspoloženje i na samopouzdanje. Uveče pripremite stajling koji ćete nositi sutra – iznenadite sutrašnju sebe nekom novom, kreativnom kombinacijom.

Očistite kuhinju

Svi neoprani sudovi se moraju oprati u nedelju uveče. Ako vas u ponedeljak ujutru dočeka haos kada želite da skuvate sebi kafu da se vratite u život, dan vam neće baš najsjajnije početi. Haos u kuhinji izaziva haos u glavi, a ako možemo malo da ga smanjimo u nedelju, zašto to ne bismo uradili.

Ne radite ništa

Ako vam neko kaže da gubite vreme nedeljom ako sedite i gledate u plafon, nemojte da ga slušate. Uvek je potrebno vreme da ne radimo apsolutno ništa. Da gledamo kroz ekran. Skrolujemo Instagram. Slušamo muziku. Nirvana se nalazi upravo u praznini, ali u tome je u stvari njena čar.

Tekst: Tamara Mladenović

Foto: Unsplash