grazia

Lifestyle

5 načina da osvežiš svoj optimizam - danas!

Kada već sa prvim zvukom jutarnjeg alarma poželiš da iskuliraš telefon, pokriješ se preko glave i okreneš na drugu stranu jer ti se danas prosto ne da da budeš odrasla osoba sa gomilom obaveza i odgovornosti, jasno ti je da će to biti jedan od onih dana kada mrziš celi svet i kada je i za tebe i za ljude oko tebe najsigurnije da se jednostavno ne pojaviš.

Uzrok za ovakav pad raspoloženja ne mora da bude nešto što se desilo konkretno tebi - dovoljno je da si se susrela sa gomilom loših vesti, loših energija i loših sadržaja koji su na podsvesnom nivou na tebe ostavili jak utisak. Ne brini, svima se dešava! S obzirom na to da gotovo nikad nemamo onaj luksuz sa početka teksta, predlažemo ti nekoliko malih, ali proverenih načina da se osetiš bolje - svaki put.

Proveri kako se osećaš ovog trenutka

Problem sa padom raspoloženja je taj što ga obično prate strahovi i brige koje doprinose tome da se osećamo još gore! Zato, pokušaj da zaboraviš na sve što se odnosi na prošlost ili budućnost i zapitaj sebe da li se osećaš dobro ovog trenutka. Ovaj mali podsetnik da je u sadašnjosti zapravo sve u redu učiniće da se osećaš opuštenije i rasterećenije, a taj osećaj optimizma te čak neće ni napustiti tako brzo. Nastavi da pitaš sebe ovo jednostavno pitanje kad god osetiš da raspoloženje popušta i shvatićeš da sve, suštinski, i jeste u redu. 

Slušaj omiljenu pesmu

Koja ti verovatno već sad odzvanja u glavi, zar ne? To je ona melodija koja te diže svaki put kada potoneš i zahvaljujući kojoj najiskrenije zahvaljuješ muzičaru što je umeo da te dotakne na taj način! Čak, istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Cirihu pokazalo je ne samo da slušanje muzike utiče na smanjenje stresa, već i na sposobnost našeg tela da se oporavi od njega. Zato, slušalice na uši i oseti kako te preplavljuje talas optimizma! 

Napravi pauzu za osveženje 

U danima kada nam je pozitivna energija blizu nule, češće nam je potrebna pauza kako bismo se osvežili i obnovili zalihe dobrog raspoloženja. Naša redakcija ovih dana uživa u pravom letnjem, egzotičnom ukusu Somersby Mango & Lime cidera i možemo ti reći da ovakva pauza zaista radi! Savet plus: Somersby se služi dobro rashlađen, u čaši punoj leda, i kao takav predstavlja kap osvežavajućeg optimizma koji nam je svima potreban. 

Okupi društvo

Kada nam je loš dan, obično imamo želju da se izolujemo, ali baš tada nam je potreban neko naš kome ćemo moći da se požalimo, ali i ko će umeti da nas oraspoloži. Okupi svoje najdraže ljude i osmislite aktivnosti koje će svima prijati - vožnja bicikla, golf, kuvanje… Uz Somersby Mango & Lime svaka aktivnost može postati nova avantura, a dobro raspoloženje je zagarantovano. Usudite se da otkrijete nove ukuse!

Fokusiraj se na lepe stvari 

Rečenica "Razmišljaj pozitivno" verovatno nikada nikome nije pomogla, ali moramo da priznamo da ipak ima poentu. Lako je prepustiti se mrzovolji, ali mnogo je teže pokušati da se oraspoložiš i primetiš šta je oko tebe dobro i lepo. Iz površnosti i lenjosti prema sebi zaboravljamo da imamo na čemu da budemo zahvalni, a upravo to treba da radimo - oko nas je toliko malih radosti koje mame osmeh i navode nas da pomislimo: "Ovde sam. Zar nije divno?"

Tekst: PROMO / Ivana Tomić

Fotografije: Shutterstock, Instagram / Somersby Srbija

Pročitajte još

Povezane teme

Lifestyle

Lepotice i demoni: Trend muškaraca koji je trenutno najpopularniji u Holivudu

Poznate dame izgleda žive svoju drugu mladost, odnosno, tinejdžersko doba!

Lifestyle

Čarolija zajedništva u srcu Coca-Cola novogodišnje kampanje

Praznična čarolija je svuda oko nas, a najlepša je kada delimo zajedničke trenutke i stvaramo neprocenjive uspomene.

Lifestyle

Jošanička Banja: Izvor zdravlja, spomenik herojstva

Jošanička Banja se nalazi na obroncima Kopaonika (24 km udaljena), na nadmorskoj visini od 550 m, u dolini reke Jošanice i njene pritoke Samokovke.

Lifestyle

Koliko faza "medenog meseca" u vezi zaista traje?

Svi se sećamo onih divnih početaka svake veze... Međutim, gde ta magija kasnije nestaje?

Lifestyle

DIRECT MEDIJA OBELEŽAVA JUBILEJ: Dvadeset godina gradimo tržište advertajzinga

Najveći uspeh je u trajanju, a DIRECT MEDIA United Solutions ove godine obeležava 20 godina uspešnog trajanja, pod sloganom "XX Years of knowing DIRECTion".

Lifestyle

Jedna od omiljenih destinacija srpskih turista: Instagram vodič kroz Puket na Tajlandu!

Kristalno čisto more, budistički hramovi i, naravno, slonovi sinonimi su za Puket.

Lifestyle

Kako da napravite savršene fotografije samo uz pomoć mobilnog telefona

Uživamo u “hvatanju” blistavih trenutaka i kreiranju uspomena kojima se uvek rado možemo vratiti. Bez dobrog mobilnog telefona - to bi bilo nemoguće.

Lifestyle

Milena Dravić tek na 3. mestu: Ovo su 25 najlepših Srpkinja svih vremena

Pored uspešnih karijera, život im je obeležila i bezvremena lepota.

Lifestyle

Advent Zagreb vraća vas u detinjstvo: Uhvatite omiljenu igračku i otputujte u neka druga vremena!

Ove nas godine Advent vraća u neka druga vremena, na najlepši mogući način, kroz ponovni susret s najdražim prijateljima iz detinjstva – igračkama.

Lifestyle

Srećan rođendan, Demi Mur! 20 legendarnih momenata holivudske zvezde

Prisećamo se ikoničnih trenutaka u čast 59. rođendana glumice.

Lifestyle

Generali Osiguranje Srbija tri godine ponosni vlasnik sertifikata Family Friendly Enterprise

Generali Osiguranje Srbija je prva finansijska organizacija u Srbiji i regionu koja je dobila sertifikat Family Friendly Enterprise.

Lifestyle

Kako uneti skandinavski stil u uređenje vašeg prostora?

Ovaj moderan stil uređenja enterijera mnogima je omiljen jer prostor ostavlja pročišćenim i naizgled ležerno uređenim.

Lifestyle

Poznate ličnosti koje odgajaju svoju decu bez dadilja

S obzirom na njihovu popularnost, ovo je prilično iznenađujuća činjenica.