Lifestyle

Dobra dela poboljšavaju zdravlje i blagostanje

U teškim vremenima poput pandemije, istraživanja sugerišu da dobra dela prema drugima ublažavaju anksioznost i stres.

Prethodne studije pokazale su da su ljudi koji pomažu drugima srećniji i imaju bolje mentalno i fizičko zdravlje od onih koji ne provode toliko vremena čineći dobra dela.

U teškim vremenima poput pandemije, istraživanja sugerišu da dobra dela ublažavaju anksioznost i stres. Često tokom vanrednih situacija i kriza ljudi počinju da čine nasumična dobra dela. Pomaganje drugima u krizi čineći dobra dela može učiniti da osećate da je sve pod kontrolom - čak i erupcije euforije - nešto što se naziva „pomoćnik“ - dopamina i endorfina. Medicinske studije pokazuju da pljuvaka saosećajnih ljudi sadrži više imunoglobulina A, koji je antitelo koje se bori protiv infekcije. Pored jačanja imunološkog sistema, testovi mozga dobronamernih ljudi pokazuju da im je velikodušnost dala mirnije raspoloženje, manje stresa, bolje emocionalno zdravlje i veće samopoštovanje.

Očigledna korist pomaganja nekom drugom je što se možete odmoriti od sopstvenih briga. Doprinošenje, nuđenje, volontiranje, doniranje i izvođenje ljubaznih dela, bez obzira koliko mala bila, povezuju vas sa drugim ljudima (i životinjama) na vrlo smislen, human način.

Nova studija objavljena u časopisu Psychological Bulletin takođe sugeriše da činjenje dobrih dela i pomaganje drugima može biti dobro za vaše zdravlje i blagostanje. Izveštaj daje više detalja, pokazujući da je pozitivno ponašanje podjednako korisno za primaoca. Snaga veze zavisi od mnogih faktora, kao što su vrsta ljubaznosti, definicija blagostanja i starost, pol i drugi demografski faktori davaoca.

„Pozitivno socijalno ponašanje - altruizam, saradnja, poverenje i saosećanje - sve su to bitne komponente harmoničnog i dobro funkcionišućeg društva“, rekao je vodeći autor za Forbes, Dr Hui, docent na Univerzitetu u Hong Kongu. „To je deo zajedničke kulture čovečanstva, a naša analiza pokazuje da doprinosi i mentalnom i fizičkom zdravlju.

 

 

Povezane teme

Lifestyle

Šest stvari koje ubijaju ljubav

Znaci da ljubav vodi ka apokalipsi i saveti kako to izbeći!

Lifestyle

Šta je Pareto princip i kako ga koristiti

Pravilo 80/20 koje vam može promeniti život.

Lifestyle

Kako stimulisati svih 5 čula za najbolji sastanak ikada

Privlačnost se svodi na poigravanje sa čulima, na pravi način…

Lifestyle

Otkrivamo: zašto su raskidi zapravo dobri za nas

Kada vam neko slomi srce, on zapravo može biti pokretačka sila iza vaše evolucije u bolju verziju sebe…

Lifestyle

12 dirljivih fotografija Diega Maradone

Revizija arhive u znak sećanja na „Zlatnog dečaka“ iz Argentine.

Lifestyle

Kako da ostanete pozitivni nakon razočaranja

Žao nam je što vam ovo moramo reći, ali ne postoji čarobni trik, aplikacija za meditaciju ili nova fantastična dijeta koja će ukloniti razočaranje.

Lifestyle

Kada treba da objavljujete svoje postove na Instagramu da biste dobili najviše lajkova

Ranije ove godine, Instagram je najavio da će predstaviti novo unapređenje svog sistema, koje će sakrivati broj lajkova na objavama…

Lifestyle

Da li znate kolika je moć kolagena?

Vremenom se proizvodnja kolagena u našem telu smanjuje i potrebno je da ga u organizam unosimo u tečnom stanju kako bi efekat bio bolji.

Lifestyle

Šta je emotivna prevara?

Kada govorimo o varanju, ljudi uglavnom pomisle na seksualne odnose…

Lifestyle

21 razlog zašto volimo devedesete

Mladi Leo, Bred, Kameron Diaz, Kejt Mos, Džoni Dep i mnogi drugi...

Lifestyle

Da li su ovo najlepši sapuni koje ste ikada videli

Jedan maštoviti tajlandski arhitekta raspalio je maštu čitavog Instagrama svojom neverovatnom kolekcijom ručno rađenih sapuna, koji su izuzetno lepi i stručno kreirani…

Lifestyle

Da li znate šta je to toksična pozitivnost?

Sastajete se sa prijateljicom posle posla, želite da čujete sve o njenom godišnjem odmoru i drugim detaljima iz života koje ste propustili…

Lifestyle

Kada konačno postajemo odrasle osobe

Da li je to onda kada polako počinjemo da se pretvaramo u svoje roditelje?

Lifestyle

Tehnologija priskače u pomoć: kako poboljšati seksualni život

Da li je tehnologija kriva za sve manje „akcije“ u spavaćoj sobi?