Danas su mnogi zainteresovani za nestandardne metode uticaja na psihu i nervni sistem, a hromoterapija je jedna od njih.
Hromoterapija (grčki: chroma (boja) + therapeia (nega, lečenje)) je pravac u psihoterapiji, koji se zasniva na ekskluzivnoj metodi uticaja boju na ljudsku psihu. Nakon sprovođenja niza studija, naučnici su uspeli da dokažu da boje imaju svoje individualne karakteristike koje blagotvorno deluju na nervni sistem, unutrašnji rad tela i ljudsku psihu. Hromoterapija se naročito uspešno bori protiv povećane anksioznosti, depresije, poboljšava hormonalni nivo i pomaže u rešavanju mnogih drugih psiholoških problema.
Hromoterapija je tehnika usmerena na lečenje ljudskog tela ne samo bojom, već i svetlosnim rastvorima (različiti stepeni osvetljenosti). Glavni metod hromoterapije je sledeći: zračenje bojom utiče na čoveka i psihoterapeutski podstiče ili potiskuje aktivnost, čime smiruje nervni sistem i menja unutrašnje stanje pacijenta.
Postoje četiri glavne metode hromoterapije:
Luminescentna hromoterapija – sa ovim pristupom, snop bele svetlosti prolazi kroz razne filtere u boji. Ova metoda ublažava fantomski bol, smanjuje stres i anksioznost i stvara unutrašnju harmoniju.
Vizuelizacija ili stvaranje boja vizuelno-motoričkih slika. U ovoj tehnici se čoveku predstavljaju određena rešenja u boji – u vizuelno-motoričkim slikama koristi se čovekova mašta ili sećanja
Molekularna terapija – u ovom slučaju efekat na telo vrši se kroz mast, gel ili neki drugi lek sa karakteristikama boje
Terapija vodom – kupke ili tuševi sa svetlosnim efektima ne samo da peru telo, već pozitivno utiču na psihu, pomažući u borbi protiv različitih nervnih stanja.
Hromoterapija se zasniva na četiri spektra boja i svaki od njih različito deluje na čoveka:
Crvena
Stimuliše mozak i nervni sistem – koristi se kao aktivator. Takođe je indicirana za nizak krvni pritisak, astenični umor, gubitak snage, pa čak i anemiju. Crvena boja se ne preporučuje ljudima sa povišenim krvnim pritiskom, jer njen agresivni efekat u ovom slučaju može pogoršati stanje pacijenta.
Plava
Boja integriteta i pravila, smirenosti, opuštenosti i samopouzdanja. Plava gradi poverenje i pozitivan stav, blagotvorno deluje na veštine komunikacije, a takođe je u stanju da reši probleme povezane sa hiperaktivnošću u detinjstvu.
Žuta
Boja sreće, razvoja pamćenja i inteligencije. Povezana sa sunčevim zracima, a poznato je da je sunce prirodni antidepresiv. Važno je zapamtiti da žutu boju ne treba prekomerno koristiti ako imate problema sa spavanjem i pojačanom aktivnošću.
Zelena
To je boja harmonije, rasta i spokoja. Zelena je boja koja omogućava čoveku da se “uzdigne” iznad svojih problema i stresa i mirno dovede u red svoje misli i osećanja. Pored toga, ova boja takođe daje osećaj unutrašnjeg zadovoljstva bez žurbe i nepotrebne frke.
Međutim, u hromoterapiji se mogu koristiti i druge nijanse, koje se dobijaju kao rezultat kombinacije primarnih boja:
Narandžasta je boja kreativnosti, koja čini nestandardni pristup svemu što čovek dodirne
Plava je boja lakoće. Na primer, ako je pred vama težak intervju, plava košulja će smanjiti stres i pružiti vam mir.
Ljubičasta je boja koja utiče ne samo na nervni sistem, već i na desnu hemisferu mozga koja je odgovorna za maštovito razmišljanje. Zbog toga se ljubičasta boja smatra bojom kreativnosti i novih ideja, a uz to je povezana sa misticizmom i magijskim razmišljanjem.
Značajno je napomenuti da nisu važne samo same nijanse, već i format percepcije – na primer, glatka promena boje, nazvana hromodinamika, omogućava vam da telo napunite potrebnom energijom i uskladite rad centralnog nervnog sistema. Izuzetak su pacijenti sa epilepsijom, jer im je kontraindikovano da gledaju na trepćuću boju.
Uz sve očigledne prednosti hromoterapije, važno je zapamtiti da je ovo samo pomoćni metod lečenja i ne može u potpunosti zameniti standardne psihoterapijske tehnike i prakse.