Dijabetes je sve prisutnija bolest koja pogađa veliki broj ljudi, a činjenica je da mnogi nisu ni svesni da imaju problem sa šećerom u krvi. U današnjem svetu, brza i nezdrava ishrana postaje sve češći uzrok razvoja dijabetesa tipa 2, stanja koje se može izbeći ili odložiti pravovremenim preventivnim merama. Koje namirnice, međutim, povećavaju rizik od dijabetesa i kako se možemo zaštititi?
Prerađena i brza hrana
Namirnice poput brze hrane, grickalica, zamrznutih jela i drugih prerađenih proizvoda sadrže velike količine trans masti, visok nivo natrijuma i rafinisanih ugljenih hidrata, što doprinosi povećanju telesne mase i insulinske otpornosti. Prekomerni unos ovih namirnica može značajno povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Slatkiši i gazirani napici
Prekomerni unos šećera, posebno iz gaziranih napitaka, slatkiša i kolača, može izazvati nagli porast šećera u krvi, što dovodi do preopterećenja pankreasa. Dugotrajno prekomerno konzumiranje ovih proizvoda može povećati rizik od razvoja dijabetesa, jer telo postaje otporno na insulin, hormon koji reguliše nivo šećera u krvi.
Beli hleb i rafinisane žitarice
Hrana od belog brašna, poput belog hleba, testenina i peciva, brzo podiže nivo šećera u krvi. Ove rafinisane žitarice ne sadrže vlakna koja pomažu u stabilizaciji nivoa glukoze. Ako se konzumiraju u velikim količinama, mogu dovesti do povećanja telesne mase i smanjenja telesne osetljivosti na insulin, što može dovesti do dijabetesa.
Crveno meso i prerađeni mesni proizvodi
Konzumacija velikih količina crvenog mesa, kao i prerađenih mesnih proizvoda poput kobasica, salama i šunke, povezuje se s povećanim rizikom od dijabetesa. Ove vrste mesa bogate su zasićenim mastima, koje mogu doprineti insulinskoj rezistenciji, što je ključni faktor u razvoju dijabetesa tipa 2.
Alkohol
Prekomerni unos alkohola može povećati rizik od dijabetesa jer alkohol visokokaloričan, može dovesti do povećanja telesne mase i uticati na ravnotežu šećera u krvi. Takođe, alkohol može ometati rad jetre u procesu obrade insulina, što dodatno pogoršava kontrolu nivoa šećera.
Kako smanjiti rizik od dijabetesa? BENU apoteka podiže svest o ovoj bolesti kroz prevenciju i edukaciju
Srbija se suočava sa zabrinjavajućim podacima o dijabetesu: procenjuje se da oko 500.000 odraslih građana ima dijagnostikovan dijabetes, dok čak 270.000 naših sugrađana i ne zna da ima problem sa šećerom u krvi. Ukupno, više od 770.000 ljudi u Srbiji, ili svaki osmi stanovnik, ima dijabetes ili je u riziku. Ono što dodatno zabrinjava je da polovinu obolelih čini radno sposobno stanovništvo, što ovu bolest čini ne samo zdravstvenim već i društvenim izazovom.
Kako bi se podigla svest o ovoj ozbiljnoj bolesti, BENU apoteke, kao najdostupniji zdravstveni profesionalci, obeležavaju Svetski dan borbe protiv dijabetesa – 14. novembar. Pokretanjem ove inicijative, BENU apoteka pomaže građanima da prepoznaju rane simptome dijabetesa i ukazuje koje preventivne korake da preduzmu.
Besplatno merenje šećera u krvi i savetovanje
U 7 BENU apoteka širom Srbije, u saradnji sa Beolab laboratorijom, biće organizovano besplatno merenje šećera u krvi i popunjavanje upitnika o riziku od dijabetesa.
Apoteke:
- Beograd: BW Galerija – Bulevar Vudroa Vilsona 12, Slavija – Nemanjina 42, Delta City – Jurija Gagarina 16
- Kragujevac: Dr Zorana Đinđića – Dr Zorana Đinđića 17
- Novi Sad : Liman – Narodnog fronta 10
- Niš: Delta Planet – Bulevar Nemanjića 11b
- Pančevo: Centar – Trg Slobode 3
Na ovim lokacijama sačekaće vas BENU zdravstveni tim sastavljen od farmaceutra, biohemičara i laboratorijskih tehničara. Ukoliko niste u mogućnosti da posetite apoteke na tim lokacijama, a želite da saznate vaš rizik, popunite Upitnik za procenu rizika za dijabetes i obavezno ostavite vašu e-mail adresu ukoliko želite da dobijete rezultat.
Saznaj više, bori se lakše – BENU apoteka za više od leka
Istog dana u terminu od 19 do 20 časova, za osobe sa dijabetesom biće organizovano online predavanje na BENU YouTube kanalu na OVOM LINKU, na koje se možete prijaviti putem sledećeg linka: Dijabetes. Saznaj više. Bori se lakše.
Renomirani predavači pričaće o temama: Ishrana i fizička aktivnost, laboratorijski rezultati, upotreba suplemenata i nega kože kod osoba sa dijabetesom.
Ne samo 14. novembra, već svakodnevno, farmaceuti u BENU apotekama, pružaju podršku i savete pacijentima kroz predan rad i brigu.
Cilj BENU apoteka je da podstaknu o pravilnoj primeni terapije, upozore na neželjene efekte, interakcije i podrže u promenama životnih navika sugrađana i na temu o dijabetesa, ali i na svim ostalim aktuelnim zdravstvenim temama, kako bi građani bolje upravljali svojim zdravljem.
Foto: Promo, Unsplash
