Izbegavanje dosadnih grešaka.
Svakodnevno kompetentno pranje zuba zapravo je garancija zdravlja celog organizma. Čini se da nema ništa lakše od nošenja sa ovim zadatkom, međutim neki ljudi i dalje prave greške prilikom pranja zuba.
Četkicu za zube treba koristiti dva puta dnevno, a sam postupak pranja zuba treba da traje 2 minuta. Ako se pridržavate ovih jednostavnih pravila, biće moguće osloboditi se plaka i bakterija, inače se mogu akumulirati na jeziku i između zuba. Oralna higijena takođe pomaže u jačanju imunološkog sistema tela.
Dakle, da biste zaista pravilno očistili zube, ne trebaju vam samo četkica i pasta, već i zubni konac, a ako želite, možete koristiti i sredstvo za ispiranje usta. Važno je menjati četkicu za zube svaka tri do četiri meseca. Većini odraslih stomatolozi preporučuju upotrebu fluoridne paste.
Kada oprati zube
Stručnjaci se slažu da zube treba prati neposredno pre spavanja – i još jednom tokom dana. Nije potrebno to činiti rano ujutro nakon buđenja, sasvim je moguće voditi računa o oralnoj higijeni nakon doručka. A ako preskočite doručak, možete to učiniti popodne.
Električna četkica za zube ili obična četkica je takođe stvar ličnih preferencija. Važno je osigurati da u svakom od ovih slučajeva operete sve zube.
Kako oprati zube
Važno je ne zaboraviti na unutrašnje, spoljne i žvakaće površine zuba. Vredi početi od spoljnih površina, preći na unutrašnje, a zatim na žvakaće. Masiranje desni i čišćenje jezika – ovo je skoro ispunjena misija.
Nakon četkanja bacite višak paste za zube, ali nemojte žuriti da odmah isperite usta vodom, jer će to isprati koncentrovani fluorid sa preostale paste za zube. Kad god je to moguće, nosite zubni konac sa sobom da biste se oslobodili ostataka hrane i osvežili usta.
