grazia

Lifestyle

Ovo je jedina stvar koja vam je potrebna za srećan život, prema psiholozima

Sreća je krajnje individualna stvar, baš kao i potraga za istom. Pa ipak, koliko god se naši pogledi na ono što nas ispunjava razlikovali, psiholozi su saglasni da je jedna stvar naročito i, zapravo, jedino važna da bismo živeli život ispunjen srećom i blagostanjem.

Autonomija.

No, hajde da započetak kažemo reč dve o samom životu.

Dobar život se može okarakterisati kao:

  • prijatan život, ispunjen stvarima koje nam prijaju i koje u nama bude pozitivna osećanja,
  • aktivan život, ispunjen aktivnostima u kojima se pronalazimo i u kojima uživamo,
  • život koji ima smisao. 

Za sve tri stavke važno je da imamo autonomiju; autonomiju kao slobodu da sami biramo ono čemu ćemo posvetiti pažnju, pokloniti svoje vreme i energiju, čime ćemo se baviti i što će biti deo našeg života. Dakle, što više živimo u skladu sa onim što želimo, a ne onim što moramo, to ćemo biti srećniji. 

Ovo znači da treba birati aktivnosti koje nam prijaju i koje nas ispunjavaju dobrim, lepim osećanjima; aktivnosti u kojima uživamo, u kojima se pronalazimo i sa kojima možemo da se povežemo; aktivnosti koje našem životu daju smisao. Jednom rečju, treba slušati svoja osećanja.

Kada nešto radimo zato što moramo, bez obzira na to da li ćemo za to biti nagrađeni ili kažnjeni, ali se sa tim ne možemo poistovetiti, vrlo je verovatno da jednostavno nećemo biti zadovoljni svojim životom. Jer, uvek će nam više prijati ispunjavanje svoje želje i potrebe, nego tuđe, pa makar za to ne dobili ništa osim prijatnosti. 

Onda, razmislite o svom životu. Koliko u njemu zaista ima autonomnih odluka? Ukoliko smatrate da sebi niste pružili doboljno slobode da radite ono što želite - eto odakle možete da počnete. Uključite u svoj život što više aktivnosti koje vas ispunjavaju, angažuju i daju mu smisao. 

Ukoliko pak u vašem životu i dalje ima stvari koje morate, dajte sebi slobodu da ih radite kad i kako vi želite, kako biste smanjili pritisak i potvrdili sebi da zaista imate slobodu izbora da sami kreirate svoj srećni život.

Foto: Unsplash

Priredila: Ivana Tomić

Pročitajte još

Povezane teme

Lifestyle

Mesto koje krije sve tajne i skandale sa Kanskog filmskog festivala

Dok provode vreme na Francuskoj rivijeri, slavni i bogati obično odsedaju u luksuznom Hotel du Cap Eden Rocu-u.

Lifestyle

Ludorijama nema kraja: Glumica isekla rupu na kombinezonu da bi mogla da vodi ljubav sa dečkom

Megan Foks i Machine Gun Kelly-ja ništa ne može zaustaviti u razmeni strasti.

Lifestyle

Najluđe fobije poznatih ličnosti

Strahovi holivudskih ličnosti čine ih "običnim smrtnicima" poput svih nas. Ili ipak ne?

Lifestyle

80% zaposlenih odanije je firmi koja omogućava fleksibilno radno vreme

Pandemija je promenila ne samo naše navike, već i način na koji posmatramo svoj posao i karijeru.

Lifestyle

Britni objavila tužnu vest: Prerano se radovala trudnoći

Neki bi rekli čista praznoverja, no izgleda neke stvari je bolje sačuvati za sebe...

Lifestyle

Posetite Wine Garden 2022!

Vinska oaza u najlepšoj bašti Beograda.

Lifestyle

Danas je svetski dan koktela! Koji birate?

Kokteli su, s razlogom, omiljeno piće mnogih dama, ali i muškaraca.

Lifestyle

Moderan pristup traganju za srodnom dušom

Kako se pronalazi srodna duša u 21. veku?

Lifestyle

Nekad&sad: Pevači s početka karijere koji su izrasli u prave frajere

Možda su nekad za nas bili klinci, ali danas su neosporno pravi muškarci.