Primenjujte skandinavski princip za bolje mentalno zdravlje

Ljubav, mir, harmonija i umni, telesni i duhovni balans garantuju čoveku dug i ispunjen život. Ove stavke su neizostavne kada analiziramo sve događaje i ljude koji su obeležili naše živote. U skladu s tim, najčešće se pominje pojam mentalno zdravlje. Upravo ono je najvažnije da bismo postigli sklad, a neretko najmanje pažnje posvećujemo ovom segmentu života.

Prethodna godina je stavila na ispit i dobre i loše đake, i profesore i doktore, a položili su oni kojima je mentalno zdravlje očuvano uprkos neočekivanoj krizi. Susreli smo se sa brojnim iskušenjima, strahom, poneki i sa anksioznošću, a briga o mentalnom zdravlju je baš zahvaljujući tome ušla u fokus javne sfere.

U to ime, sva pažnja je uprta u održavanje mentalne higijene, a jedni od vesnika ovih principa su Skandinavci. Upravo se tamo izrodio princip „friluftsliv”. Teško se izgovara, još teže pamti, a opet  ukazuje na čovekove korene, prirodu i ono iskonsko zapisano u našem genetskom kodu.      

Friluftsliv znači “život na otvorenom”, a skandinavci princip primenjuju bez obzira na godišnje doba. Život na otvorenom predstavlja odlazak u prirodu, bez obzira na vremenske uslove. Šetnja smanjuje strahove, anksioznost, stres i nervozu, a naučno je dokazano da se čoveku raspoloženje poboljša čim je u dodiru sa prirodom.  U Švedskoj postoji izreka: “Ne postoji loše vreme, samo loša odeća!”

Na tom tragu savetuje se šetnja, upoznavanje sa prirodnim predelima i boravak na svežem vazduhu. Taj otvoreni prostor je zapravo ljudska najsigurnija jazbina i beg od svih faktora koji nas čine nervoznim i nesrećnim. Ako živite u urbanom delu grada, potražite skrivene šumske dragulje istog. Za porodicu je naročito važno da se upusti u takve šetnje. Deca istražuju, zapitkuju, bolje razumeju svet oko sebe, a roditelji su tu da ih usmeravaju i objašnjavaju. Otvorite vrata i zakoračite u neodvojiv deo sebe – prirodu.

Foto: pexels.com

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.