Lifestyle

Primenjujte skandinavski princip za bolje mentalno zdravlje

Ljubav, mir, harmonija i umni, telesni i duhovni balans garantuju čoveku dug i ispunjen život. Ove stavke su neizostavne kada analiziramo sve događaje i ljude koji su obeležili naše živote. U skladu s tim, najčešće se pominje pojam mentalno zdravlje. Upravo ono je najvažnije da bismo postigli sklad, a neretko najmanje pažnje posvećujemo ovom segmentu života.

Prethodna godina je stavila na ispit i dobre i loše đake, i profesore i doktore, a položili su oni kojima je mentalno zdravlje očuvano uprkos neočekivanoj krizi. Susreli smo se sa brojnim iskušenjima, strahom, poneki i sa anksioznošću, a briga o mentalnom zdravlju je baš zahvaljujući tome ušla u fokus javne sfere.

U to ime, sva pažnja je uprta u održavanje mentalne higijene, a jedni od vesnika ovih principa su Skandinavci. Upravo se tamo izrodio princip „friluftsliv”. Teško se izgovara, još teže pamti, a opet  ukazuje na čovekove korene, prirodu i ono iskonsko zapisano u našem genetskom kodu.      

Friluftsliv znači “život na otvorenom”, a skandinavci princip primenjuju bez obzira na godišnje doba. Život na otvorenom predstavlja odlazak u prirodu, bez obzira na vremenske uslove. Šetnja smanjuje strahove, anksioznost, stres i nervozu, a naučno je dokazano da se čoveku raspoloženje poboljša čim je u dodiru sa prirodom.  U Švedskoj postoji izreka: “Ne postoji loše vreme, samo loša odeća!”

Na tom tragu savetuje se šetnja, upoznavanje sa prirodnim predelima i boravak na svežem vazduhu. Taj otvoreni prostor je zapravo ljudska najsigurnija jazbina i beg od svih faktora koji nas čine nervoznim i nesrećnim. Ako živite u urbanom delu grada, potražite skrivene šumske dragulje istog. Za porodicu je naročito važno da se upusti u takve šetnje. Deca istražuju, zapitkuju, bolje razumeju svet oko sebe, a roditelji su tu da ih usmeravaju i objašnjavaju. Otvorite vrata i zakoračite u neodvojiv deo sebe – prirodu.

Foto: pexels.com

Povezane teme

Lifestyle

Hromoterapija: kako boja utiče na vaš život (i koje probleme može rešiti)

Danas su mnogi zainteresovani za nestandardne metode uticaja na psihu i nervni sistem, a hromoterapija je jedna od njih.

Lifestyle

Ne, ne Donaldu: kome je Melanija Tramp čestitala Dan zaljubljenih

Na dan inauguracije novog američkog predsednika, Melanija Tramp podnela je ostavku ne samo na dužnosti prve dame zemlje, već je napustila i službeni instagram @flotus, koji tradic...

Lifestyle

Prvo mesto za najčudniji poklon 14. februara pripalo je Megan Foks

Kada bi od nas tražili da napravimo rejting najneverovatnijih poklona za 14. februar, Megan Foks bi dobila prvo mesto.

Lifestyle

Poznati parovi spremni da podele istu garderobu

Odnosi mogu promeniti ljude – pa čak i to kako izgledaju. To nam je dokazalo deset poznatih parova.

Lifestyle

10 najpopularnijih Airbnb lokacija na Instagramu

Iz očiglednih razloga, jedina putovanja na koja redovno putujemo su naša maštanja.

Lifestyle

Zašto je anksioznost zarazna i kako se zaštititi

Šta učiniti da se ne „zarazite“ lošim raspoloženjem kolega i voljenih?

Lifestyle

Šta određuje koliko često imate seksualne odnose?

Zašto neki parovi vode ljubav češće od drugih?

Lifestyle

Zašto je 50% žena izgubilo interesovanje za seks

Smanjenje libida češće je među bračnim parovima i više od 1/3 žena nema želju za seksom, pokazalo je novo istraživanje.

Lifestyle

Sve što treba da znate o mladežima

Sedam pitanja dermatolozima o uzrocima i skrivenim mogućnostima mladeža!

Lifestyle

7 saveta za prevazilaženje vrhunca anksioznosti

Jednostavni trikovi za vraćanje smirenja i samopouzdanja.

Lifestyle

Zašto su muškarci pozitivniji prema bivšim partnerkama

Stručnjaci su utvrdili da „osvetoljubiv karakter“ nije pogodan za bivše momke.

Lifestyle

Kako dolazi do seksualne hemije i da li je ona važna

Naučni dokazi koji pomažu u pokretanju snažnije reakcije.