Samo mirno: koje arome pozitivno deluju na nervni sistem

Gde da ih potražite i kako da se opustite kod kuće.

Samo terapeut može pomoć u slučaju anksioznosti, ali prijatni i umirujući mirisi mogu odvratiti pažnju od tužnih misli i ublažiti stres nakon teškog dana. Takve arome možete pronaći u mirisima za negu tela i parfemima. Otkrićemo kako odrediti favorita.    

Arome sa smirujućim dejstvom uključuju verbenu, mentu, limun, ružino drvo,  ilang-ilang, ružu, lubenicu, majaron i, naravno, lavandu. Pored toga, možete obratiti pažnju i na grupu citrusa – sveže, blistave i sočne arome narandže, grejpa, limete, mandarine najčešće su povezane sa slavljem i lakoćom i mogu dodatno podržati psihu pod stresom. Ali svakako je vredno razmotriti karakteristike individualne psihoemocionalne percepcije. Tako će, na primer, ista lavanda za neke biti najbolji relaksant i stvoriće atmosferu pravog SPA-a, dok se za nekoga to može povezati isključivo sa lekom protiv moljaca ili apotekarskim mirisom.

Stoga se kao „alati“ za kućnu antistres terapiju mogu sigurno preporučiti:     

mirisni biljni čajevi     
upotreba bilja i začina pri pripremi omiljenih jela     
kupanje ili tuš sa aromatičnim proizvodima – pilingom, sapunom, gelom ili penom     
mirisni sprejevi za unutrašnjost, sveće, difuzori     
omiljeni parfemi i parfemisani sprejevi za kosu

Ako tradicionalni mirisi za smirenje nisu po vašoj želji – povežite svoje neuronske veze. Na primer, priprema mirisnog jela čiji miris podseća na bezbrižne dane. Ili ponovo kupite nekada voljeni parfem s kojim ste krenuli na svoje prvo putovanje. Podsetite se dragih aroma i kupite parfeme koji oduševljavaju i inspirišu. Da biste postigli smirujući efekat, trebalo bi da se fokusirate prevashodno na sopstvene sklonosti i simpatije. Ovde se, naravno, ne može izostaviti takozvana olfaktorna sidra – vezivanje sećanja za određeni period ili događaj, sa superpozicijom arome koja dominira u tom trenutku. A ako govorimo o nečem subjektivno neprijatnom, tada će identifikacija ovog mirisa biti određena postojećim psiho-emocionalnim iskustvom pojedinca. U isto vreme, mirisno sidro može da se koristi za vaše dobro – na primer, sveža aroma bergamota može da vas podseti na srećan put kroz Sredozemno more, a aroma kamilice ili ribizle može vas podsetiti na bezbrižno detinjstvo ili toplo leto u vašoj voljenoj vikendici. Poznati miris koji je nekada pratio srećne trenutke vašeg života može vam pomoći da se nosite sa stresom i opustite se tokom dana koji su puni stresa.

/marieclaire.ua

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.