Fitnes

#Imunitet: doručak po receptu Mirande Ker - vitaminska bomba za ceo dan

Jačamo zdravlje bez narušavanja figure.

"Doručak je glavni obrok“ - mnogi se pridržavaju ovog pravila čak i u samoizolaciji, sipajući prvu šoljicu kafe negde sredinom dana.

Ali pravi potencijal jutarnje porcije ovsene kaše i svežeg soka otkriven je samo uz pravilno planiranje menija, sigurni su i nutricionisti i poznate ličnosti koji su strastveni prema zdravom načinu života. Takva je na primer, Miranda Ker.

Nedavno je Miranda podelila sa fanovima meni svojih doručaka u karantinu - a reč je o koktelu koji je pun vitamina i vlakana i koji može ojačati imunitet i poboljšati metabolizam. Sve, od čaše soka od celera do avokada bogatog gvožđem, pomoći će da se započne dan na najbolji način.

Dakle, zapišite:

1. Čaša celera svežeg na prazan stomak. Miranda Ker naglašava da pije sveži sok najmanje 20 minuta pre glavnog doručka i podseća na njegova protivupalna i alkalna svojstva.

2. Vitaminski smoothie na bazi banane. Miranda preferira smoothie koji se zove Medical Medium Heavy Metal Detox Smoothie. Sastoji se od borovnice, proklijalog ječma, spiruline, banane.

3. Ovsena kaša ili tost od avokada na hlebu bez glutena.   

Povezane teme

Fitnes

H2O +1: voda sa mentom

Nastavljamo niz materijala o korisnim svojstvima raznih prijatnih i prirodnih aditiva vodi.

Fitnes

Magična svojstva kokosa

Plusevi koji se kriju ispod ljuske tropskog voća!

Make up

Maskara za obrve Shu Uemura u obliku japanskog češlja

Shu Uemura je lansirao kolekciju maskara za obrve u obliku tradicionalnog japanskog kushi češlja.

Fitnes

H2O +1: voda sa krastavcem

Otvaramo seriju materijala posvećenih prirodnim „dodacima“ vodi.

Parfemi

Kafa & iris: novi Guerlain miris Iris Torréfié

Guerlain je predstavio novi miris, Iris Torréfié iz kolekcije L’Art & La Matière.

Fitnes

Ne, nažalost, voda sa limunom ne ubrzava metabolizam

Američki naučnici razbijaju glavni mit! Možda se radi o limunu. Možda se radi o vodi.

Make up

Makeup ideje sa Instagrama koje će vas razveseliti

Nekoliko upečatljivih makeup ideja za inspiraciju.

Kosa

Proizvodi koji ubrzavaju rast kose

Šta tačno vredi dodati svojoj ishrani?

Nega kože

Hejli Biber deli svoje tajne nege kože

Manekenka i influenserka Hejli Biber podelila je svoje tajne nege kože sa svojih 30 miliona Instagram fanova.

Parfemi

Kristi Tarlington u reklamnoj kampanji "Eternity" Calvin Klein

Calvin Klein je lansirao novu reklamnu kampanju za mirise Eternity, u kojoj učestvuju supermodel Kristi Tarlington i njen suprug Edvard Berns.

Nega kože

Ališa Kiz lansira beauty brend

Nova kozmetička linija pojaviće se 2021. godine.

Parfemi

Kako odabrati parfem prema svom tipu kože

Kakav ćete puder ili hidratantnu kremu odabrati zavisi od tipa vaše kože. Ovo pravilo takođe treba uzeti u obzir kada birate parfem.

Kosa

10 načina da vežete kosu u rep

Visoki ili niski, rep je frizura koja je prikladna u mnogim prilikama.

Make up

Terapija bojama: nova kolekcija sjajeva za usne L'Oreal Paris

Osam novih proizvoda u najfinijim nijansama iz kolekcije Infallible Mega Gloss.