Fitnes

#Imunitet: doručak po receptu Mirande Ker - vitaminska bomba za ceo dan

Jačamo zdravlje bez narušavanja figure.

"Doručak je glavni obrok“ - mnogi se pridržavaju ovog pravila čak i u samoizolaciji, sipajući prvu šoljicu kafe negde sredinom dana.

Ali pravi potencijal jutarnje porcije ovsene kaše i svežeg soka otkriven je samo uz pravilno planiranje menija, sigurni su i nutricionisti i poznate ličnosti koji su strastveni prema zdravom načinu života. Takva je na primer, Miranda Ker.

Nedavno je Miranda podelila sa fanovima meni svojih doručaka u karantinu - a reč je o koktelu koji je pun vitamina i vlakana i koji može ojačati imunitet i poboljšati metabolizam. Sve, od čaše soka od celera do avokada bogatog gvožđem, pomoći će da se započne dan na najbolji način.

Dakle, zapišite:

1. Čaša celera svežeg na prazan stomak. Miranda Ker naglašava da pije sveži sok najmanje 20 minuta pre glavnog doručka i podseća na njegova protivupalna i alkalna svojstva.

2. Vitaminski smoothie na bazi banane. Miranda preferira smoothie koji se zove Medical Medium Heavy Metal Detox Smoothie. Sastoji se od borovnice, proklijalog ječma, spiruline, banane.

3. Ovsena kaša ili tost od avokada na hlebu bez glutena.   

Povezane teme

Parfemi

Otpor je beskoristan: novi parfem Givenchy Irresistible

Mladi britanski top model Fran Samers napravila je neverovatnu karijeru i postala lice kampanje Givenchy Irresistible.

Nega kože

10 esencijalnih ulja koja osnažuju, umiruju i daju radost

10 najboljih esencijalnih ulja za svaki dan.

Fitnes

Magnezijum dijeta omogućava da izgubite kilograme i ojačate vaše kosti

Magnezijum dijeta pomaže da izgubite višak kilograma, ne budete gladni i nudi dobro snabdevanje korisnim materijama!

Nega kože

Nigella sativa - ulje koje će postati vaša nova omiljena beauty tajna

Ulje Nigelle je koncentrat korisnih materija: bori se protiv oteklina, duboko neguje kožu lica i posvetljuje kosu.

Fitnes

3 efikasna i prirodna proizvoda za sagorevanje masti

Šta dodati u ishranu za smanjenje masti?

Make up

Senke Lejdi Gage: makeup novitet Haus Laboratories

Poznata pevačica uspeva da promoviše novi album i lansira nove proizvode za šminkanje sopstvenog brenda Haus Laboratories

Fitnes

Po receptu supermodela: omiljeni zeleni smoothie Sindi Kraford

Zvezda je sa pratiocima podelila recept za „eliksir“ lepote.

Make up

Mačkasti, široki, grafički: 25 ideja za šminkanje ajlajnerom

Šminkanje uz pomoć ajlajnera pogodno je za sve devojke, bez izuzetka.

Fitnes

Hoću li dobiti kolače? Ili kako je želudac povezan sa mozgom

Zašto dobra probava stvara dobro raspoloženje i obrnuto?

Fitnes

Nike Play Inside Play for the world: Ovako smo trenirali tokom karantina uz Nike trenere i NTC app

Svi smo se u prethodnom periodu trudili na razne načine da ostanemo produktivni i vreme u karantinu iskoristimo na najbolji mogući način. Iako smo nedeljama bili primorani da sedi...

Fitnes

Zašto je voćna dijeta loša ideja?

Od Stiva Džobsa do popularnih veganskih vlogera, redovno konzumiranje samo sirovog voća definitivno će vam promeniti život. Ali da li će to imati koristi?

Fitnes

Tri pravila koja povećavaju efikasnost bilo koje dijete

U sklopu studije Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford objavljeni su zanimljivi podaci o procesu gubitka kilograma.