Fitnes

Kako epsom so podstiče gubitak težine i utiče na zdravlje kože

Epsom so ili magnezijum sulfat značajno se razlikuje u sastavu od obične soli.

Prvo, ova so je odlična za rituale lepote, uklanja višak tečnosti iz tela, pokreće metaboličke procese, pomaže da se oslobodite crvenila i manjih upala, dok je obična so pogodnija za eksperimente u kuhinji.

Evo bližeg pogleda na to kako epsom so deluje i kako je pravilno koristiti.

Šta je Epsom so?

Epsom so ili magnezijum sulfat je beli kristalni prah a dostupna je i u vidu kristala. Lako su rastvorljivi u vodi, gorkog su i vrlo slanog ukusa. Epsom so može se lako kupiti u apotekama. So je najbolje držati dalje od svetlosti, toplote i vlage.

Kako koristiti Epsom so?

Kao detoks kupka

Magnezijum sulfat posebno dobro apsorbuje koža, pa je slana kupka odličan način za ozdravljenje vašeg tela i uravnoteženje nivoa magnezijuma. Studije pokazuju da su sportisti doživeli značajno povećanje nivoa magnezijuma u ​​krvi nakon 12-minutne kupke slane soli, što im je pomoglo da se brže oporave od napornih vežbi.

Svojstva slane kupke:

ublažava bol i napetost mišića;

obnavlja ravnotežu tečnosti u organizmu;

ima pozitivan uticaj na nervni sistem; poboljšava kvalitet kože i omekšava je.

Oni koji pate od suve kože treba da dodaju nekoliko kapi ulja u kupku; proces detoksikacije je toliko moćan da redovne kupke sa epsom soli mogu da vam pomognu da izgubite kilograme.

Recept za kupku

U toplu kupku dodajte dve šolje epsom soli i nekoliko kapi esencijalnog ulja. Preporučuje se ležati u vodi najmanje 15 minuta.

Epsom piling za telo

Piling omekšava hrapavu kožu (laktovi, pete, kolena), podstiče cirkulaciju krvi i ima protivupalno dejstvo. Ako je vaša koža iritirana ili osetljiva, najbolje je odložiti piling na neko vreme.

Recept za piling

Pomešajte Epsom so i maslac dok ne dobijete kašastu smesu. Masirajte kožu, isperite vodom.

Parna kupka za lice

Epsom so je sjajna za osetljivu kožu: temeljno čisti pore i dezinfikuje, dajući jednoličan ten i sjaj koži.

Recept za parnu kupku za lice

Dodajte nekoliko kašika Epsom soli u posudu sa toplom vodom. Lice bi trebalo biti iznad posude. Nakon postupka koristite tonik i kremu za lice.

Epsom so se takođe može uzimati oralno u medicinske svrhe. Ima dva različita efekta: so deluje kao laksativ na telo i pročišćava creva i podstiče detoksikaciju tokom posta. Prirodno prodire u gastrointestinalni trakt bez iritacije crevne mukoze i pruža nežno čišćenje.

Tri kašike epsom soli pomešajte sa 200-300 ml vode, dobro promešajte da se potpuno rastopi. Najbolje je da popijete celu mešavinu u jednom potezu, rastvor će biti vrlo gorak, ali možete dodati nekoliko kapi limuna da ukus bude manje oštar. Pre nego što uzmete so, trebalo bi da se posavetujete sa lekarom, u nekim slučajevima može doći do neželjenih efekata.

foto:elle.ru

Povezane teme

Make up

Maskara za obrve Shu Uemura u obliku japanskog češlja

Shu Uemura je lansirao kolekciju maskara za obrve u obliku tradicionalnog japanskog kushi češlja.

Fitnes

H2O +1: voda sa krastavcem

Otvaramo seriju materijala posvećenih prirodnim „dodacima“ vodi.

Parfemi

Kafa & iris: novi Guerlain miris Iris Torréfié

Guerlain je predstavio novi miris, Iris Torréfié iz kolekcije L’Art & La Matière.

Fitnes

Ne, nažalost, voda sa limunom ne ubrzava metabolizam

Američki naučnici razbijaju glavni mit! Možda se radi o limunu. Možda se radi o vodi.

Make up

Makeup ideje sa Instagrama koje će vas razveseliti

Nekoliko upečatljivih makeup ideja za inspiraciju.

Kosa

Proizvodi koji ubrzavaju rast kose

Šta tačno vredi dodati svojoj ishrani?

Nega kože

Hejli Biber deli svoje tajne nege kože

Manekenka i influenserka Hejli Biber podelila je svoje tajne nege kože sa svojih 30 miliona Instagram fanova.

Parfemi

Kristi Tarlington u reklamnoj kampanji "Eternity" Calvin Klein

Calvin Klein je lansirao novu reklamnu kampanju za mirise Eternity, u kojoj učestvuju supermodel Kristi Tarlington i njen suprug Edvard Berns.

Nega kože

Ališa Kiz lansira beauty brend

Nova kozmetička linija pojaviće se 2021. godine.

Parfemi

Kako odabrati parfem prema svom tipu kože

Kakav ćete puder ili hidratantnu kremu odabrati zavisi od tipa vaše kože. Ovo pravilo takođe treba uzeti u obzir kada birate parfem.

Kosa

10 načina da vežete kosu u rep

Visoki ili niski, rep je frizura koja je prikladna u mnogim prilikama.

Make up

Terapija bojama: nova kolekcija sjajeva za usne L'Oreal Paris

Osam novih proizvoda u najfinijim nijansama iz kolekcije Infallible Mega Gloss.

Fitnes

Zašto vam svaki dan treba - hladan tuš

Šest razloga da postanete ledeni čovek!

Parfemi

Sočni i sveži: top 10 citrusnih mirisa

Citrusne arome pomoći će vam da se brzo razveselite tokom vrućeg letnjeg dana i istovremeno napunite pozitivnim emocijama.

Nega kože

Dijeta protiv akni

Pravila ishrane za lepu kožu!