Fitnes

Kako epsom so podstiče gubitak težine i utiče na zdravlje kože

Epsom so ili magnezijum sulfat značajno se razlikuje u sastavu od obične soli.

Prvo, ova so je odlična za rituale lepote, uklanja višak tečnosti iz tela, pokreće metaboličke procese, pomaže da se oslobodite crvenila i manjih upala, dok je obična so pogodnija za eksperimente u kuhinji.

Evo bližeg pogleda na to kako epsom so deluje i kako je pravilno koristiti.

Šta je Epsom so?

Epsom so ili magnezijum sulfat je beli kristalni prah a dostupna je i u vidu kristala. Lako su rastvorljivi u vodi, gorkog su i vrlo slanog ukusa. Epsom so može se lako kupiti u apotekama. So je najbolje držati dalje od svetlosti, toplote i vlage.

Kako koristiti Epsom so?

Kao detoks kupka

Magnezijum sulfat posebno dobro apsorbuje koža, pa je slana kupka odličan način za ozdravljenje vašeg tela i uravnoteženje nivoa magnezijuma. Studije pokazuju da su sportisti doživeli značajno povećanje nivoa magnezijuma u ​​krvi nakon 12-minutne kupke slane soli, što im je pomoglo da se brže oporave od napornih vežbi.

Svojstva slane kupke:

ublažava bol i napetost mišića;

obnavlja ravnotežu tečnosti u organizmu;

ima pozitivan uticaj na nervni sistem; poboljšava kvalitet kože i omekšava je.

Oni koji pate od suve kože treba da dodaju nekoliko kapi ulja u kupku; proces detoksikacije je toliko moćan da redovne kupke sa epsom soli mogu da vam pomognu da izgubite kilograme.

Recept za kupku

U toplu kupku dodajte dve šolje epsom soli i nekoliko kapi esencijalnog ulja. Preporučuje se ležati u vodi najmanje 15 minuta.

Epsom piling za telo

Piling omekšava hrapavu kožu (laktovi, pete, kolena), podstiče cirkulaciju krvi i ima protivupalno dejstvo. Ako je vaša koža iritirana ili osetljiva, najbolje je odložiti piling na neko vreme.

Recept za piling

Pomešajte Epsom so i maslac dok ne dobijete kašastu smesu. Masirajte kožu, isperite vodom.

Parna kupka za lice

Epsom so je sjajna za osetljivu kožu: temeljno čisti pore i dezinfikuje, dajući jednoličan ten i sjaj koži.

Recept za parnu kupku za lice

Dodajte nekoliko kašika Epsom soli u posudu sa toplom vodom. Lice bi trebalo biti iznad posude. Nakon postupka koristite tonik i kremu za lice.

Epsom so se takođe može uzimati oralno u medicinske svrhe. Ima dva različita efekta: so deluje kao laksativ na telo i pročišćava creva i podstiče detoksikaciju tokom posta. Prirodno prodire u gastrointestinalni trakt bez iritacije crevne mukoze i pruža nežno čišćenje.

Tri kašike epsom soli pomešajte sa 200-300 ml vode, dobro promešajte da se potpuno rastopi. Najbolje je da popijete celu mešavinu u jednom potezu, rastvor će biti vrlo gorak, ali možete dodati nekoliko kapi limuna da ukus bude manje oštar. Pre nego što uzmete so, trebalo bi da se posavetujete sa lekarom, u nekim slučajevima može doći do neželjenih efekata.

foto:elle.ru

Povezane teme

Trendovi

Manikir trendovi : minimalizam

Trend minimalizma je sve prisutniji u svetu mode i kozmetike. Jednostavnost i vraćanje prirodi su obeležili prethodnu godinu, a na tom tragu se i nastavlja.

Nega kože

Da li pravilno kombinujemo kreme sa različitim sastojcima?

Retko koja žena se oslanja na minimalizam u negovanju. Žene uglavnom koriste niz preparata, počev od pene za umivanje preko tonika ili micelarne vode do kreme ili seruma, uz naravn...

Nega kože

Hijaluronska kiselina i fileri Šta postižemo njima?

Hijaluronska kiselina u kremama je za mnoge najveći izum kozmetologije u poslednjih sto godina.

Make up

Gucci beauty noviteti kako bi vaše lice zablistalo nakon praznika

Postepeno se vraćamo u režim rada nakon praznika, a Gucci Beauty je predstavio novu podlogu Fluide De Beauté Fini Nature i prajmer Sérum De Beauté Fluide Soyeux.

Fitnes

Koliko često treba trenirati?

Ako ste ljubitelj fitnesa ili uživate da budete aktivni, sigurno ste se zapitali koliko treninga je našem telu dovoljno?

Nega kože

Slugging – novi trend u borbi protiv suve kože

Društvene mreže je zaludeo novi beauty trend – slugging. 

Fitnes

Hormonski stomak: zašto raste i kako ga se rešiti

Tanak struk je sinonim za vitkost i mladost, ali šta ako stomak ne želi da „ode“? Šta je uzrok "hormonskog stomaka" i kako se nositi sa tim?

Nega kože

Piling usana – zašto treba dati šansu ovom jednostavnom tretmanu

Tokom zime koža je suva i ispucala i zaslužuje više brige i nege nego inače. Isti je slučaj i sa usnama, s tim što se taj tretman iz nepoznatih razloga zaobilazi. Ispucalost usana...

Kosa

3 ulja za kosu koja su nepravedno zapostavljena

Gotovo da nema žene koja za negu i stilizovanje kose koristi samo šampon.

Nega kože

Naša beauty lista želja za 2021. godinu

Možda smo već napisali nove liste rezolucija za 2021, prepune ciljeva i pozitivnosti, nadajući se da će nam 2021 biti lakša.

Fitnes

Detoks za 24 sata: 6 jednostavnih ideja

Šta učiniti za brzo resetovanje organizma?

Fitnes

6 načina za borbu protiv mamurluka

Narodni lekovi koji će olakšati jutro nakon zabave.

Fitnes

Šta se dešava sa vašim telom kada svakodnevno jedete banane?

Od migrene do sreće - kako voće, koje je među pet najpopularnijih na svetu, utiče na telo!

Fitnes

Kako vruća kupka utiče na metabolizam

Gubitak kilograma, povećani metabolizam i druge prednosti tople kupke.