grazia

Fitnes

Koliko kafe treba da popijete da biste izgubili masti sa stomaka?

Čuli ste beskrajne teorije o kafi. Doprinosi dugovečnosti, povećava erotsko raspoloženje, ne dozvoljava vam da spavate i pomaže vam u sagorevanju masti.

Ovo pitanje se tiče svih nas, jer dan ne možemo da započnemo bez ispijanja šoljice kafe. Kafa otvara oči, pomaže da pronađete volju za životom, sposobni ste da komunicirate sa svojim bližnjima. Dakle, novo istraživanje vam daje još jedan razlog da svakodnevno pijete kafu.

Koliko kafe treba popiti da biste izgubili masnoću sa stomaka?

Stručnjaci kažu da je dokazano da 2-3 šoljice dnevno smanjuju ukupnu i abdominalnu masnoću kod žena, u poređenju sa onima koje piju manje. Istraživanje je objavljeno u Journal of Nutrition, a podaci su dobijeni iz National Health and Nutrition Examination Survey.

Tako su zaključili da žene starosti 20-44 godine koje su pile 2-3 šolje kafe dnevno imaju najniži nivo masti. Tačnije 3,4%. Žene koje su imale 45-69 godina i pile su 4 ili više šolja dnevno imale su 4,1% manje masti od ostalih.

Istraživanja su pokazala da nije bitno pijete li običnu kafu ili kafu bez kofeina ili ste pušač.

„Naše istraživanje pokazuje da u kafi verovatno postoje bioaktivni sastojci koji regulišu težinu i koji bi mogli da se koriste kao supstance protiv gojaznosti i postanu deo naše zdrave i uravnotežene ishrane. Međutim, ovim nalazima je potrebno više istraživanja, ali zaključujemo da konzumiranje kafe utiče na nečiju težinu “, objasnio je šef istraživanja dr. Lee Smith.  

 

Pročitajte još

Povezane teme

Trendovi

6 minimalističkih ideja za manikir

Jednostavan nail dizajn za ljubitelje minimalizma

Make up

Besprekoran ten 24 sata? To može samo YSL ALL HOURS tečni puder

Predstavljamo novu revolucionarnu formulu tečnog pudera, sa 22 nijanse - za apsolutno svaki ten.

Nega kože

Anti-Age nega koja je potrebna vašoj koži

Jedna od čestih dilema u dnevnoj anti-age rutini nege je da li je važno primenjivati dnevnu i noćnu kremu upravo u onom delu dana za koji su namenjene.

Trendovi

Da li će digitalni influenseri zameniti prave?

Industrija lepote uspešno je zakoračila u Metavers

Trendovi

Beauty horoskop za 2023: Da li je vreme za nove nokte, frizuru ili rutinu nege prema zodijaku?

Sa početkom nove sezone, budimo naše prolećno beauty raspoloženje.

Nega kože

Bakučiol: Nova antiejdž superzvezda, bolja i od retinola

Sastojak koji u kombinaciji sa dve vrste hijaluronske kiseline maksimalno podmlađuje kožu.

Kosa

Kako da se rešite dosadnog elekticiteta u kosi?

Proizvodi koje će vaša kosa obožavati!

Trendovi

Grown Alchemist – jedan od najvoljenijih skincare brendova svetskih zvezda

U „Berlin 90-tih“ ambijentu predstavljen je jedan od najvoljenijih skincare brendova svetskih zvezda, Grown Alchemist.