grazia

Fitnes

Koliko kafe treba da popijete da biste izgubili masti sa stomaka?

Čuli ste beskrajne teorije o kafi. Doprinosi dugovečnosti, povećava erotsko raspoloženje, ne dozvoljava vam da spavate i pomaže vam u sagorevanju masti.

Ovo pitanje se tiče svih nas, jer dan ne možemo da započnemo bez ispijanja šoljice kafe. Kafa otvara oči, pomaže da pronađete volju za životom, sposobni ste da komunicirate sa svojim bližnjima. Dakle, novo istraživanje vam daje još jedan razlog da svakodnevno pijete kafu.

Koliko kafe treba popiti da biste izgubili masnoću sa stomaka?

Stručnjaci kažu da je dokazano da 2-3 šoljice dnevno smanjuju ukupnu i abdominalnu masnoću kod žena, u poređenju sa onima koje piju manje. Istraživanje je objavljeno u Journal of Nutrition, a podaci su dobijeni iz National Health and Nutrition Examination Survey.

Tako su zaključili da žene starosti 20-44 godine koje su pile 2-3 šolje kafe dnevno imaju najniži nivo masti. Tačnije 3,4%. Žene koje su imale 45-69 godina i pile su 4 ili više šolja dnevno imale su 4,1% manje masti od ostalih.

Istraživanja su pokazala da nije bitno pijete li običnu kafu ili kafu bez kofeina ili ste pušač.

„Naše istraživanje pokazuje da u kafi verovatno postoje bioaktivni sastojci koji regulišu težinu i koji bi mogli da se koriste kao supstance protiv gojaznosti i postanu deo naše zdrave i uravnotežene ishrane. Međutim, ovim nalazima je potrebno više istraživanja, ali zaključujemo da konzumiranje kafe utiče na nečiju težinu “, objasnio je šef istraživanja dr. Lee Smith.  

 

Pročitajte još

Povezane teme

Nega kože

Ovo je sve što vam je potrebno za savršenu kožu

Zbog prtereranog broja različitih preparata na tržištu, činimo koži protivuslugu.

Kosa

Hali Beri oduševila novom bojom kose

Glumica je napravila zanimljivu letnju promenu.

Kosa

Frizura koju su IT devojke proglasile najvećim trendom 2022.

Sve što treba da znate o njenom stilizovanju, pre odlaska kod frizera.

Nega kože

8 saveta Rouzi Hantington-Vajtli za negu kože sklone aknama

Manekenka je podelila svoje trikove za čistije i sjajnije lice.

Nega kože

Face Icing: Da li je ovo tajna savršene kože?

Staro-novi trend za lepotu, godinama praktikuje Kejt Mos.

Kosa

Rijana lansira liniju proizvoda za negu kose

Deo Fenty Beauty brenda, ona će sadržati ekstenzije, perike i uvijače za kosu.

Make up

Kako šminkamo oči ovog leta

Predstavljamo tri letnja mejkap trenda.

Trendovi

Uvek u trendu: Christian Louboutain manikir na noktima Kortni Kardašijan

Baš kao i najpoželjnije cipele na svetu, ovaj manikir spolja izgleda jednostavno, ali ga odaje "đon" crvene boje.

Kosa

10 savršenih letnjih frizura za brzo stilizovanje

Zaboravite na klasične repove i nespretno kačenje šnala kada sunce užari.

Make up

Dopamine Glam: Šminka koja podiže raspoloženje

Želite da se osećate bolje? Probajte da se našminkate drugačije.

Trendovi

Sve što želimo ovog leta: Nova beauty kolekcija Harija Stajlsa

Brend Pleasing lansira letnju liniju lakova za nokte, kao i parfeme.

Kosa

7 trendova u stilizovanju kose sa Nedelje visoke mode u Parizu

Od boba preko lopa do ekstremno duge - kako da nosite sve dužine.