Fitnes

Psamoterapija: sve o prednostima peska na plaži

Na plaži ne morate samo spavati, čitati i povremeno igrati odbojku.

Psamoterapija, ili „lečenje peskom“, može zvučati egzotično za savremenog čoveka, ali se praktikuje od davnina. Ovu metodu su koristili iscelitelji drevnog Rima, Egipta i Grčke. Danas postoje čitave spa-šetnje, ali to možete i sami vežbati. Kako upotrebljavati pesak na plaži ne samo za blagodeti sunčanja i opuštanja, već i za zdravlje?

Hodati

Čak i deca znaju da su stopala centar važnih tačaka povezanih sa organima našeg tela. Tokom hodanja po pesku masira se svaka takva tačka, aktivirajući rad unutrašnjih organa i poboljšavajući njihovo stanje.

Trčati

Kratka trka po vlažnom pesku u smislu opterećenja teži kao vežbanje u fitnes klubu uz upotrebu tegova! Oko 600 kalorija se sagoreva na sat. Trčanje po vlažnom pesku mnogo je teže od trčanja na stazi u teretani, tako da će se nakon par dana mišići nogu i zadnjice primetno stegnuti.

Zakopati se u pesak

Vrući pesak leči artritis, artrozu, hronične respiratorne bolesti, pa čak i ginekološke bolesti.

Piling

Masiranjem problematičnih područja peskom možete se osloboditi celulita. A ako ponesete i hidratantnu kremu i pomešate je sa peskom, prednosti takvog prirodnog pilinga ponekad će povećati efekat kozmetičke procedure.

Šta je još važno znati o pesku na plaži

Pesak je različitih boja u zavisnosti od sastava. Boja peska može biti zlatna (zbog sastava kremena), crna, zelena i crvena (sa prevlašću stena vulkanskog i sedimentnog porekla), bela (sa prevladavanjem morskih školjki). U terapeutske svrhe je najprikladniji pesak srednjeg zrna, koji uključuje kvarc, feldspar, šljunak i sastojke drugih stena.  

 

Povezane teme

Trendovi

Manikir nedelje: kristalno cveće na noktima Bili Ajliš i Rosalie

Senzacionalni beauty-detalj u spotu „Lo vas a olvidar“ dve najmodernije pevačice našeg doba.

Parfemi

Parfemi: 7 noviteta koje ćete osetiti čak i kroz masku

Noviteti u parfimeriji stižu i spremni su da vas očaraju ekskluzivnošću i elegancijom. Koji god da odaberete jedan od ovih parfema ostaviće svoj trag.

Fitnes

Kako cink pomaže u borbi protiv virusa

Nezamenjivi element u tragovima.

Fitnes

5 nevidljivih stvari od kojih se umaramo

Faktori na koje treba paziti da biste bili energični tokom celog dana.

Nega kože

5 mitova o retinolu

Mit ili stvarnost: da li je retinol zaista loš za našu kožu?

Nega kože

LE BAIN DE CHANCE: šta ako kupanje postane vaš novi srećni ritual?

CHANEL predstavlja tri nova proizvoda iz linije CHANCE za negu tela koji podstiču sreću.

Fitnes

Šta se dešava sa telom nakon tuširanja hladnom vodom

Zašto je ledeni tuš koristan i kako se naviknuti?

Fitnes

3 mita o sagorevanju masti u koje morate prestati da verujete

Sagorevanje masti je ključni deo gubitka kilograma.

Kosa

Homemade maske za kosu – par koraka do blistavosti

Oduvek smo znali da je u prirodi spas, međutim tu mantru smo tek skoro počeli ozbiljno da primenjujemo.

Nega kože

Da li koristite kremu za predeo oko očiju?

Okoloočno područje je veoma osetljivo i nežno, a prve bore se najčešće javljaju upravo na ovom delu lica.

Trendovi

Manikir trendovi : minimalizam

Trend minimalizma je sve prisutniji u svetu mode i kozmetike. Jednostavnost i vraćanje prirodi su obeležili prethodnu godinu, a na tom tragu se i nastavlja.