grazia
X

Fitnes

Psamoterapija: sve o prednostima peska na plaži

Na plaži ne morate samo spavati, čitati i povremeno igrati odbojku.

Psamoterapija, ili „lečenje peskom“, može zvučati egzotično za savremenog čoveka, ali se praktikuje od davnina. Ovu metodu su koristili iscelitelji drevnog Rima, Egipta i Grčke. Danas postoje čitave spa-šetnje, ali to možete i sami vežbati. Kako upotrebljavati pesak na plaži ne samo za blagodeti sunčanja i opuštanja, već i za zdravlje?

Hodati

Čak i deca znaju da su stopala centar važnih tačaka povezanih sa organima našeg tela. Tokom hodanja po pesku masira se svaka takva tačka, aktivirajući rad unutrašnjih organa i poboljšavajući njihovo stanje.

Trčati

Kratka trka po vlažnom pesku u smislu opterećenja teži kao vežbanje u fitnes klubu uz upotrebu tegova! Oko 600 kalorija se sagoreva na sat. Trčanje po vlažnom pesku mnogo je teže od trčanja na stazi u teretani, tako da će se nakon par dana mišići nogu i zadnjice primetno stegnuti.

Zakopati se u pesak

Vrući pesak leči artritis, artrozu, hronične respiratorne bolesti, pa čak i ginekološke bolesti.

Piling

Masiranjem problematičnih područja peskom možete se osloboditi celulita. A ako ponesete i hidratantnu kremu i pomešate je sa peskom, prednosti takvog prirodnog pilinga ponekad će povećati efekat kozmetičke procedure.

Šta je još važno znati o pesku na plaži

Pesak je različitih boja u zavisnosti od sastava. Boja peska može biti zlatna (zbog sastava kremena), crna, zelena i crvena (sa prevlašću stena vulkanskog i sedimentnog porekla), bela (sa prevladavanjem morskih školjki). U terapeutske svrhe je najprikladniji pesak srednjeg zrna, koji uključuje kvarc, feldspar, šljunak i sastojke drugih stena.  

 

Pročitajte još

Povezane teme

Trendovi

Grown Alchemist – jedan od najvoljenijih skincare brendova svetskih zvezda

U „Berlin 90-tih“ ambijentu predstavljen je jedan od najvoljenijih skincare brendova svetskih zvezda, Grown Alchemist.

Trendovi

(Ne)običan manikir za Dan zaljubljenih

Minimalistička srca na noktima - ko im može odoleti?

Trendovi

5 beauty trendova koje kopiramo sa Nedelje visoke mode u Parizu

Od minimalističkih i sjajnih do tamnih i metalik, donosimo vam beauty trendove direktno sa modnih pista za proleće/leto 2023.

Trendovi

Vraća nam se prirodna lepota

Za sada samo jedna, ali vredna, advertajzing kompanija više neće raditi sa inluenserima koji retuširaju svoja tela ili iltriraju lica za reklame. Jesmo li počeli da okrećemo leđa v...

Fitnes

Opsesija zdravom hranom

Fokus na navodno zdrave namirnice može se pretvoriti u suprotnost i dovesti do ortoreksije, sve češćeg problema koji ugrožava zdravlje