grazia

Fitnes

Psamoterapija: sve o prednostima peska na plaži

Na plaži ne morate samo spavati, čitati i povremeno igrati odbojku.

Psamoterapija, ili „lečenje peskom“, može zvučati egzotično za savremenog čoveka, ali se praktikuje od davnina. Ovu metodu su koristili iscelitelji drevnog Rima, Egipta i Grčke. Danas postoje čitave spa-šetnje, ali to možete i sami vežbati. Kako upotrebljavati pesak na plaži ne samo za blagodeti sunčanja i opuštanja, već i za zdravlje?

Hodati

Čak i deca znaju da su stopala centar važnih tačaka povezanih sa organima našeg tela. Tokom hodanja po pesku masira se svaka takva tačka, aktivirajući rad unutrašnjih organa i poboljšavajući njihovo stanje.

Trčati

Kratka trka po vlažnom pesku u smislu opterećenja teži kao vežbanje u fitnes klubu uz upotrebu tegova! Oko 600 kalorija se sagoreva na sat. Trčanje po vlažnom pesku mnogo je teže od trčanja na stazi u teretani, tako da će se nakon par dana mišići nogu i zadnjice primetno stegnuti.

Zakopati se u pesak

Vrući pesak leči artritis, artrozu, hronične respiratorne bolesti, pa čak i ginekološke bolesti.

Piling

Masiranjem problematičnih područja peskom možete se osloboditi celulita. A ako ponesete i hidratantnu kremu i pomešate je sa peskom, prednosti takvog prirodnog pilinga ponekad će povećati efekat kozmetičke procedure.

Šta je još važno znati o pesku na plaži

Pesak je različitih boja u zavisnosti od sastava. Boja peska može biti zlatna (zbog sastava kremena), crna, zelena i crvena (sa prevlašću stena vulkanskog i sedimentnog porekla), bela (sa prevladavanjem morskih školjki). U terapeutske svrhe je najprikladniji pesak srednjeg zrna, koji uključuje kvarc, feldspar, šljunak i sastojke drugih stena.  

 

Pročitajte još

Povezane teme

Trendovi

Ruski manikir: Šta se krije iza trenda koji je preplavio svet

Možda jeste u trendu, ali možda nije najbolje rešenje za vaše nokte...

Fitnes

Kako da pijete više vode? Lakše je nego što mislite

Nakon što usvojite samo jedno pravilo – vaše navike će se totalno promeniti.

Nega kože

Otkrivamo vam sve benefite bademovog ulja zbog kojih ćete već danas početi da ga koristite

Neguje, hrani, regeneriše, podmlađuje... I još mnogo toga - uverite se.

Nega kože

Za samo dva dana: Ovaj sastojak drastično utiče na smanjenje podočnjaka i bora oko očiju

Pronašli smo način da vratimo okoloočnom područuju željeni sjaj.

Nega kože

Saznajte koji su simptomi disbalansa hormona i kako se to odražava na našu kožu

Disbalans epiderma i pojava akni prvi put se javljaju u pubertetskom uzrastu, a kasnije hormoni variraju između 20. i 40. godine, kao i tokom perioda trudnoće i menopauze.

Make up

Šminkeri poznatih savetuju: 6 koraka do savršene "smoky eye" tehnike

Svi smo barem jednom pokušali ovu tehniku šminkanja, ali ovog puta zasigurno uspeva.

Trendovi

Transplantacija obrva je novi beauty trend, a mi vam otkrivamo sve što treba da znate o ovom tretmanu

Krisi Tajgen možda više nije najomiljenija osoba na svetu, ali ne možemo da poreknemo da ipak i dalje ima određeni uticaj, naročito kada je u pitanju lepota. 

Nega kože

Selfijem bez šminke Gvinet Paltrou otkrila lice koje retko koja 49-godišnjakinja ima

Možda bi još jednom trebalo da razmislimo o beauyt rutinama koje glumica praktikuje.

Nega kože

Koje beauty navike možete lako da usvojite, a da donesu promenu

Ove navike ćete lako usvojiti, a za rezultat ćete dobiti ono o čemu ste oduvek maštali.

Kosa

6 frizura koje su uvek u trendu

Izdvojili smo 6 uvek aktuelnih frizura, kao i nekoliko njihovih najzanimljivijih varijanti.

Nega kože

Kako da znate da ste preterali sa pilingom i šta tada da radite?

Kada preterujete sa pilingom duže vreme, na kraju može da se dogodi da zapravo ubrzate proces starenja, uništite zdrave ćelije kože i pospešite hiperpigmentaciju.