grazia

Fitnes

Psamoterapija: sve o prednostima peska na plaži

Na plaži ne morate samo spavati, čitati i povremeno igrati odbojku.

Psamoterapija, ili „lečenje peskom“, može zvučati egzotično za savremenog čoveka, ali se praktikuje od davnina. Ovu metodu su koristili iscelitelji drevnog Rima, Egipta i Grčke. Danas postoje čitave spa-šetnje, ali to možete i sami vežbati. Kako upotrebljavati pesak na plaži ne samo za blagodeti sunčanja i opuštanja, već i za zdravlje?

Hodati

Čak i deca znaju da su stopala centar važnih tačaka povezanih sa organima našeg tela. Tokom hodanja po pesku masira se svaka takva tačka, aktivirajući rad unutrašnjih organa i poboljšavajući njihovo stanje.

Trčati

Kratka trka po vlažnom pesku u smislu opterećenja teži kao vežbanje u fitnes klubu uz upotrebu tegova! Oko 600 kalorija se sagoreva na sat. Trčanje po vlažnom pesku mnogo je teže od trčanja na stazi u teretani, tako da će se nakon par dana mišići nogu i zadnjice primetno stegnuti.

Zakopati se u pesak

Vrući pesak leči artritis, artrozu, hronične respiratorne bolesti, pa čak i ginekološke bolesti.

Piling

Masiranjem problematičnih područja peskom možete se osloboditi celulita. A ako ponesete i hidratantnu kremu i pomešate je sa peskom, prednosti takvog prirodnog pilinga ponekad će povećati efekat kozmetičke procedure.

Šta je još važno znati o pesku na plaži

Pesak je različitih boja u zavisnosti od sastava. Boja peska može biti zlatna (zbog sastava kremena), crna, zelena i crvena (sa prevlašću stena vulkanskog i sedimentnog porekla), bela (sa prevladavanjem morskih školjki). U terapeutske svrhe je najprikladniji pesak srednjeg zrna, koji uključuje kvarc, feldspar, šljunak i sastojke drugih stena.  

 

Povezane teme

Fitnes

Barbie dijeta koju prati Margo Robi

Holivudska glumica otkriva svoje tajne ishrane dok se priprema za film o legendarnoj lutki.

Parfemi

5 zelenih mirisa koji će vas očarati svojom aromom

Zeleni mirisi su posebna porodica u klasifikaciji parfimerije.

Fitnes

Zašto je neophodna hidratacija tela i kako to postići

Svi znamo da je svakodnevno i često konzumiranje vode neophodno, ali mnogi od nas na to nisu navikli.

Fitnes

Kako napraviti ulje od đumbira i zašto vam je potrebno?

Sastojak za masažu koji pomaže u ublažavanju specifičnih bolova, umora i iritacije i povećanju libida.

Trendovi

11 predloga za manikir u nežnim bojama proleća

Nežne nijanse i pastelni slatkiši daju nam potrebnu inspiraciju za nokte i dovode nas u prolećno raspoloženje.

Fitnes

Da li stalno osećate nadimanje? Imamo 7 načina da se nosite sa tim

Sedentarni način života, loša probava, hormonski poremećaji i stres neki su od faktora odgovornih za osećaj nadutosti u stomaku i nogama.

Nega kože

Nega poznatih

Kada se ugase svetla reflektora, slavne dame čijoj lepoti se divimo obične su žene poput nas, u stalnoj potrazi za najboljim načinima da sačuvaju blistavost tena i mladolik izgled.

Fitnes

6 vitamina koje je opasno uzimati bez lekarskog recepta

Danas se vitamini smatraju univerzalnim lekom za prevenciju gotovo svake bolesti, a saveti o njihovoj upotrebi nalaze se na svakom Internet portalu posvećenom zdravlju i lepoti.

Parfemi

Proleće je u vazduhu: 10 parfema sa notama lale

Biramo najlepše parfeme sa notama lale.

Fitnes

Alkalna dijeta: kako sa 50 izgledati kao da imate 30 godina

Viktorija Bekam, Dženifer Aniston i Gvinet Paltrou su vitke i izgledaju mladoliko - jer su na alkalnoj dijeti - i jako je hvale.

Fitnes

Kako ublažiti stres meditacijom

Šta je stres i zašto ga moramo ublažiti?

Trendovi

Gold Nail Art: ovog proleća biramo manikir u boji zlata

Trendovi nail arta koji dominiraju na Instagramu nas oduševljavaju, jer donose zlato u naš život.

Trendovi

Megan Markl otkriva 12 dragocenih beauty tajni koje su joj promenile život

Ravnoteža, ovo je ključna reč koju Megan Markl primenjuje na svoj život i rutinu lepote.

Nega kože

5 osnovnih beauty pravila koja će vam pomoći da uvek izgledate savršeno

Male promene u našoj svakodnevnoj rutini su tajna savršenog izgleda ovog i svakog proleća.