grazia

Fitnes

Šta se događa sa zubima ako pijete kafu u većim količinama?

Neugodne činjenice za koje možda niste znali.

Svakih pet minuta u svetu se popije dva miliona šolja kafe. Ljudi se često prepiru oko efekta ovog okrepljujućeg napitka na zdravlje zuba. Neki kažu da zbog toga zubi gube prirodnu belinu, dok drugi veruju da kafa može da izazove probleme sa desnima. Da li je tako?

Mnogi ljudi primećuju da čestim konzumiranjem kafe zubi gube snežno belu nijansu i postaju tamniji. To je zbog činjenice da zubna gleđ ima poroznu strukturu, pa se molekuli pigmenta kafe talože na njoj i ulaze u pore, bojeći gleđ u žućkasto-braonkastu boju. Ali to nisu svi problemi s kojima se suočavaju strastveni ljubitelji kafe.

TEŠKOĆE SA MIKROELEMENTIMA

Kafa ometa apsorpciju određenih vitamina i minerala, na primer kalcijuma, magnezijuma, natrijuma. Da bi se neutralizovao kofein, kalcijum se oslobađa u telu. To dovodi do smanjenja gustine kostiju, zubi postaju krhki i gube sjaj. Da biste to izbegli, neophodno je popuniti rezerve kalcijuma u ​​telu.

PROBLEMI SA DESNIMA

Pijenje previše kafe može prouzrokovati zatamnjenje desni. Na sluzokoži se stvara tamni oreol na kojem se bakterije veoma dobro razmnožavaju. Slatka kafa sa mlekom ili kremom može da pospeši propadanje zuba zbog ugljenih hidrata koji se „lepe“ za zube i postaju hrana bakterijama.

OPASNA PASTA

Ako pokušavate da ispravite situaciju pastom za izbeljivanje, imajte na umu: njome možete prati zube maksimalno mesec dana. Takve paste mogu povrediti gleđ, izazvati mikropukotine uz intenzivnu i čestu upotrebu. Zubi će biti ranjiviji i mogu brzo da se pokvare. Najveći mit o pastama za izbeljivanje zuba je da one izbeljuju. Zapravo, pasta za zube mehanički čisti pigmentirani plak sa zuba, koji nastaje upotrebom čaja, kafe ili cigareta. Ali to nema nikakve veze sa beljenjem.

Vruće VS Hladno

Još jedna kvaka leži u konzumaciji pretople kafe tokom hladnog vremena. Zbog temperaturne razlike, na površini zuba mogu se stvoriti mikropukotine, što može povećati osetljivost. Ova tačka takođe uključuje ispiranje usta hladnom vodom odmah nakon ispijanja šolje kafe.

ŠTA TREBA DA RADIMO?

Da bi zubi bili zdravi i ne bi izgubili prirodnu boju, važno je svakodnevno vršiti visokokvalitetnu oralnu higijenu. Zapamtite osnovna pravila:

  • Perite zube dva puta dnevno - posle doručka i pre spavanja
  • Koristite irigator za visokokvalitetno čišćenje međuzubnih prostora i masirajte desni svako veče nakon pranja zuba
  • Nakon što jedete, očistite koncem zubni prostor. A ako vam nije pri ruci, isperite usta običnom vodom sobne temperature.
  • Nanesite sredstva za ublažavanje osetljivosti zuba i jačanje gleđi
  • Posetite svog stomatologa dva do tri puta godišnje radi pregleda i profesionalne higijene usne šupljine.

Ali ne žurite da se razočarate u svoje omiljeno piće. U naš život kafa donosi puno pozitivnih stvari!

Kafa sadrži antioksidante koji pomažu u zaceljivanju rana na oralnoj sluznici.

U kafi nema kiselina koje uništavaju zubnu gleđ (za razliku od sode, sokova, kompota).

Američki hemičari su identifikovali antibakterijska svojstva kafe koja su aktivna protiv streptokoka koji uzrokuju kvarenje zuba.

Prema tome, kafa pomaže u sprečavanju kvarenja zuba, ali ako je ispunjeno nekoliko važnih uslova: mora biti bez šećera, sirupa i mleka. Preporučuje se da pijete ne više od 2-3 šolje kafe dnevno. 

foto:Instagram

Pročitajte još

Povezane teme

Make up

5 TikTok trikova koje makeup artisti zapravo koriste u svom radu

U moru video-trikova koji nam se nude, neki su zaista sjajni.

Kosa

Petocifreni iznos za izgled kose na Met Gali: Koliko je koštao čuveni rep Kim Kardašijan?

Preduzetnica i rijaliti zvezda nije štedela kada su usluge frizera u pitanju.

Nega kože

Doktori savetuju: 4 super popularna beauty trika sa TikToka koja zapravo treba da izbegavamo

Priznajemo, volimo brze i kratke savete koje vidimo na ovoj nega popularnoj društvenoj mreži, ali nije sve što vidimo zapravo dobro za nas.

Nega kože

Zasluženo na tronu ili ne: Da li je maslinovo ulje korisno za vašu kožu?

Ova dragocena tečnost ima mnoge blagodeti u našoj ishrani, ali da su njena svojstva odgovarajuća za upotrebu na našoj koži?

Kosa

Izdvajamo najbolja beauty izdanja sa dodele Emi nagrada

Poznate glumice su nam još jednom dokazale da su zaista neprikosnovene kada su u pitanju elegantna izdanja.

Trendovi

Umetnost na noktima: Trendovi koje isprobavamo ove jeseni

Zaboravite na klasičan manikir - vreme je za nail art!

Kosa

50 najupečatljivijih beauty izdanja sa Met Gale 2021.

Kada je reč o makeup-u i frizurama, poznate ličnosti nas (uglavnom) nisu razočarale.

Make up

10 makeup trendova koje ćemo rado isprobati ove jeseni

Ukoliko želite da osvežite svoju makeup rutinu ove jeseni, predlažemo vam neke od najboljih trendova.

Fitnes

Smanjite masne naslage na butinama: Šta jesti i kako vežbati?

Najčešći problem žena su nagomilane masne naslage na stomaku, ali još jedno problematično područje za većinu žena je salo na butinama.