grazia

Fitnes

Šta se događa sa zubima ako pijete kafu u većim količinama?

Neugodne činjenice za koje možda niste znali.

Svakih pet minuta u svetu se popije dva miliona šolja kafe. Ljudi se često prepiru oko efekta ovog okrepljujućeg napitka na zdravlje zuba. Neki kažu da zbog toga zubi gube prirodnu belinu, dok drugi veruju da kafa može da izazove probleme sa desnima. Da li je tako?

Mnogi ljudi primećuju da čestim konzumiranjem kafe zubi gube snežno belu nijansu i postaju tamniji. To je zbog činjenice da zubna gleđ ima poroznu strukturu, pa se molekuli pigmenta kafe talože na njoj i ulaze u pore, bojeći gleđ u žućkasto-braonkastu boju. Ali to nisu svi problemi s kojima se suočavaju strastveni ljubitelji kafe.

TEŠKOĆE SA MIKROELEMENTIMA

Kafa ometa apsorpciju određenih vitamina i minerala, na primer kalcijuma, magnezijuma, natrijuma. Da bi se neutralizovao kofein, kalcijum se oslobađa u telu. To dovodi do smanjenja gustine kostiju, zubi postaju krhki i gube sjaj. Da biste to izbegli, neophodno je popuniti rezerve kalcijuma u ​​telu.

PROBLEMI SA DESNIMA

Pijenje previše kafe može prouzrokovati zatamnjenje desni. Na sluzokoži se stvara tamni oreol na kojem se bakterije veoma dobro razmnožavaju. Slatka kafa sa mlekom ili kremom može da pospeši propadanje zuba zbog ugljenih hidrata koji se „lepe“ za zube i postaju hrana bakterijama.

OPASNA PASTA

Ako pokušavate da ispravite situaciju pastom za izbeljivanje, imajte na umu: njome možete prati zube maksimalno mesec dana. Takve paste mogu povrediti gleđ, izazvati mikropukotine uz intenzivnu i čestu upotrebu. Zubi će biti ranjiviji i mogu brzo da se pokvare. Najveći mit o pastama za izbeljivanje zuba je da one izbeljuju. Zapravo, pasta za zube mehanički čisti pigmentirani plak sa zuba, koji nastaje upotrebom čaja, kafe ili cigareta. Ali to nema nikakve veze sa beljenjem.

Vruće VS Hladno

Još jedna kvaka leži u konzumaciji pretople kafe tokom hladnog vremena. Zbog temperaturne razlike, na površini zuba mogu se stvoriti mikropukotine, što može povećati osetljivost. Ova tačka takođe uključuje ispiranje usta hladnom vodom odmah nakon ispijanja šolje kafe.

ŠTA TREBA DA RADIMO?

Da bi zubi bili zdravi i ne bi izgubili prirodnu boju, važno je svakodnevno vršiti visokokvalitetnu oralnu higijenu. Zapamtite osnovna pravila:

  • Perite zube dva puta dnevno - posle doručka i pre spavanja
  • Koristite irigator za visokokvalitetno čišćenje međuzubnih prostora i masirajte desni svako veče nakon pranja zuba
  • Nakon što jedete, očistite koncem zubni prostor. A ako vam nije pri ruci, isperite usta običnom vodom sobne temperature.
  • Nanesite sredstva za ublažavanje osetljivosti zuba i jačanje gleđi
  • Posetite svog stomatologa dva do tri puta godišnje radi pregleda i profesionalne higijene usne šupljine.

Ali ne žurite da se razočarate u svoje omiljeno piće. U naš život kafa donosi puno pozitivnih stvari!

Kafa sadrži antioksidante koji pomažu u zaceljivanju rana na oralnoj sluznici.

U kafi nema kiselina koje uništavaju zubnu gleđ (za razliku od sode, sokova, kompota).

Američki hemičari su identifikovali antibakterijska svojstva kafe koja su aktivna protiv streptokoka koji uzrokuju kvarenje zuba.

Prema tome, kafa pomaže u sprečavanju kvarenja zuba, ali ako je ispunjeno nekoliko važnih uslova: mora biti bez šećera, sirupa i mleka. Preporučuje se da pijete ne više od 2-3 šolje kafe dnevno. 

foto:Instagram

Povezane teme

Fitnes

Barbie dijeta koju prati Margo Robi

Holivudska glumica otkriva svoje tajne ishrane dok se priprema za film o legendarnoj lutki.

Parfemi

5 zelenih mirisa koji će vas očarati svojom aromom

Zeleni mirisi su posebna porodica u klasifikaciji parfimerije.

Fitnes

Zašto je neophodna hidratacija tela i kako to postići

Svi znamo da je svakodnevno i često konzumiranje vode neophodno, ali mnogi od nas na to nisu navikli.

Fitnes

Kako napraviti ulje od đumbira i zašto vam je potrebno?

Sastojak za masažu koji pomaže u ublažavanju specifičnih bolova, umora i iritacije i povećanju libida.

Trendovi

11 predloga za manikir u nežnim bojama proleća

Nežne nijanse i pastelni slatkiši daju nam potrebnu inspiraciju za nokte i dovode nas u prolećno raspoloženje.

Fitnes

Da li stalno osećate nadimanje? Imamo 7 načina da se nosite sa tim

Sedentarni način života, loša probava, hormonski poremećaji i stres neki su od faktora odgovornih za osećaj nadutosti u stomaku i nogama.

Nega kože

Nega poznatih

Kada se ugase svetla reflektora, slavne dame čijoj lepoti se divimo obične su žene poput nas, u stalnoj potrazi za najboljim načinima da sačuvaju blistavost tena i mladolik izgled.

Fitnes

6 vitamina koje je opasno uzimati bez lekarskog recepta

Danas se vitamini smatraju univerzalnim lekom za prevenciju gotovo svake bolesti, a saveti o njihovoj upotrebi nalaze se na svakom Internet portalu posvećenom zdravlju i lepoti.

Parfemi

Proleće je u vazduhu: 10 parfema sa notama lale

Biramo najlepše parfeme sa notama lale.

Fitnes

Alkalna dijeta: kako sa 50 izgledati kao da imate 30 godina

Viktorija Bekam, Dženifer Aniston i Gvinet Paltrou su vitke i izgledaju mladoliko - jer su na alkalnoj dijeti - i jako je hvale.

Fitnes

Kako ublažiti stres meditacijom

Šta je stres i zašto ga moramo ublažiti?

Trendovi

Gold Nail Art: ovog proleća biramo manikir u boji zlata

Trendovi nail arta koji dominiraju na Instagramu nas oduševljavaju, jer donose zlato u naš život.

Trendovi

Megan Markl otkriva 12 dragocenih beauty tajni koje su joj promenile život

Ravnoteža, ovo je ključna reč koju Megan Markl primenjuje na svoj život i rutinu lepote.

Nega kože

5 osnovnih beauty pravila koja će vam pomoći da uvek izgledate savršeno

Male promene u našoj svakodnevnoj rutini su tajna savršenog izgleda ovog i svakog proleća.