grazia
X

Fitnes

Šta treba raditi posle seksualnog odnosa kako biste izbegli infekcije

Infekcije urinarnog trakta se mogu pojaviti same od sebe, ali, ukoliko ste seksualno aktivni, šanse da se jedna od njih razvije su daleko veće.

To se objašnjava činjenicom da seksualni odnos može uvesti bakterije u vaš urinarni trakt, koje se potom mogu dalje razviti u vašoj bešici. Pored toga, ukoliko ste trudni, jednostavno ste skloni tim infekcijama. I dok antibiotic zaista pomažu u rešenju problema koje ove infekcije stvaraju lako i brzo, postoje neke stvari koje možete uraditi posle seksa, kako biste sprečili njihov nastanak i sasekli ga u korenu.

1. Odlazak u kupatilo

Na ovu temu nema mnogo medicinskog istraživanja, ali se mnogi lekari slažu da kada urinirate posle seksualnog odnosa, možete izbaciti neke baterije koje su došle do vaše uretre i smanjiti šansu za razvoj UTI. Nemojte brinuti – nema potrebe da odmah po završetku odnosa skačete iz kreveta i trčite u WC, ali bi bilo dobro da to obavite u roku od petnaest minuta. Takođe, nije loša ideja da urinirate pre seksualnog odnosa, jer ćete se tako rešiti pritiska u bešici, ali i eventualnih postojećih bakterija koje možete preneti svoj partneru.

2. Obrišite se 

Opet naglašavamo – ovo ne morate uraditi odmah posle odnosa. Ali, ubrzo potom, obrišite delove oko svojih genitalija ili toplom vodom ili vlažnim maramicama koje su namenjene intimnoj upotrebi. Možete koristiti i blagi sapun, ali oprezno jer vam on može iritirati taj deo kože. Nemojte koristiti proizvode sa veštački dodatim mirisima.

3. Perite ruke

Ako ne možete ili ne želite da obrišete svoju intimnu regiju, potrudite se da operete svoje ruke i uklonite bakterije koje ste možda pokupili sa genitalija svog partnera. Pranje ruku sapunom i vodom je ključno za sprečavanje razvoja infekcija. 

4. Nemojte raditi vaginalno inspiranje 

Sigurno ste čuli za vaginalno ispiranje više puta, ali savetujemo vam da se ne prepustite trendu “čišćenja” unutrašnjeg dela vagine, pa čak ni posle seksa. Proizvodi koji se za to koriste mogu poremetiti prirodnu floru vaše vagine i njen pH balans, uznemirujući tako dobre bakterije, što dovodi do infekcija. Vaša vagina je mašina koja se sama čisti, pa je najbolje da je ostavite na miru. 

5. Spavajte nagi 

Tokom seksa, nastaje neuredna, vlažna razmena telesnih tečnosti. Pored toga, tokom noći, vaše telo će proizvesti još vaginalnog iscedka i znoja, a donji veš može zarobiti tu vlagu i stvoriti plodno tle za razvoj bakterija. Zaboravite na gaćice i spavajte nagi, a ukoliko baš ne možete, onda nabavite šorts koji vam je sasvim komotan i prozračan. 

6. Nemojte se nalivati sokom od brusnice

Iako je ovaj mit razbijen, ljudi i dalje veruju da su kapsule od brusnice i njen sok dovoljno kiseli da zaustave UTI, odnosno da sadrže supstancu koja sprečava lepljenje bakterija za urinarni trakt. To jednostavno nije istina. 

7. Pijte dosta vode 

Pre, tokom i posle seksa, treba da unosite dosta tečnosti u sebe, ne samo kako biste ostali hidrirani, već kako biste lakše urinirali nakon toga. Kada redovno mokrite, onda redovno izbacujete loše bakterije, te im ne ostavljate dovoljno vremena da se nasele u vašoj bešici i urinarnom traktu. 

8. Čistite svoje seksi igračke

UTI nisu briga samo nakon seksa sa partnerom. Solo sesija igranja sa seksi igračkama takođe može dovesti do njih, ako igračke nisu čiste. Baš kao i vaši privatni delovi, seksi igračke na sebi mogu nositi bakterije, viruse i gljivice, a samim tim i širiti polno prenosive bolesti i infekcije, posebno kada su bile u kontaktu sa telesnim tečnostima. Čistite ih nakon svake upotrebe. 

9. Posetite lekara

Mislite da imate UTI? Posetite lekara ako imate simptome – peckanje tokom mokrenja, konstantna potreba za mokrenjem i mutan urin – više od jednog dana ili se pogoršaju. Infekcije urinarnog trakta se mogu pretovriti u infekcije bubrega, zbog čega želite da ih se rešite što pre. Ako imate groznicu ili se osećate kao da imate grip pored simptoma UTI, zakažite svoju posetu odmah. 

 

Povezane teme

Nega kože

4 načina da se brinete o koži pre izlaska na sunce

Pre prvog odlaska na plažu pravilno pripremamo telo za sunčeve zrake i postizanje zlatne preplanulosti iz snova.

Nega kože

Summer Ready: 5 saveta za negovana stopala pre leta

Leto je pred nama, a udobne patike počinju da ustupaju mesto sandalama i papučama, ističući naša stopala.

Nega kože

5 načina da se oprostite od akni ovog leta

Vlaga, krema za sunčanje i toplota su faktori koji doprinose nastanku akni, ali postoje načini da se to spreči.

Nega kože

Recite nam svoj tip kože, reći ćemo vam kako da se brinete o njoj

Masna, kombinovana ili suva, svakoj koži je potrebno posebna beauty rutina.

Kosa

3 razloga zašto je svila najvredniji saveznik za lepotu

Najpametnija investicija koju možete učiniti za svoju lepotu.

Nega kože

Zaštita od sunca: Da li pravilno koristite kremu za sunčanje?

7 mitova o zaštiti od sunca koje treba imati na umu sada kada se bliži leto.

Nega kože

10 načina da pomognete suvoj koži namirnicama iz kuhinje

Da biste oporavili svoju suvu kožu, dovoljno je da skoknete - do svoje kuhinje!

Nega kože

7 autentičnih pariskih tajni lepote

Francuskinje su izmislile izraz „nepretenciozna lepota“.

Nega kože

7 namirnica koje će transformisati vašu kožu

Nega kože nije jedini preduslov za lepu kožu - ishrana može učiniti čuda.

Kosa

Savršena kosa za 5 minuta? Sve što je potrebno da biste to postigli kod kuće!

Sve što vam treba je fen za kosu i neki proizvodi za oblikovanje.

Parfemi

Ćerka Monike Beluči je novo zaštitno lice novog Dolce & Gabanna parfema

Sa francuskim i italijanskim nasleđem i ličnom istorijom sa Dolce & Gabbana, Deva Cassel je zaštitno lice najnovijeg mirisa brenda, Dolce Rose.

Nega kože

Mekana i nežna koža: 8 koraka za pravilnu negu vašeg tela

Svoju rutinu nege verno primenjujemo na koži našeg lica, ali naše telo zahteva sličnu negu, naročito leti kada je najizloženije suncu. Ovi saveti postaće vaš vodič.

Fitnes

Merilin Monro: Neobična dijeta i program vežbanja koji je sledila

1952. godine Merilin Monro je predstavila vežbe i dijetu koju je sledila i to nije baš ono što bismo danas predložili

Fitnes

5 vežbi koje možete raditi bez ustajanja iz kreveta

Saveti stručnjaka kako na zdrav način započeti jutro!