grazia

Saveti stručnjaka

Zanosna kao Izabel Gular: Ovo su vežbe najzgodnije Brazilke na svetu

Jedna od najpoznatijih manekenki na svetu, Viktorijin anđeo, zanosna Brazilka Izabel Gular, nije pobornik napornih režima vežbanja i držanja dijeta, čak ni onda kada treba da nosi reviju koja zahteva skidanje u kupaći kostim ili slikanje za Sports Illustrated. Ova lepotica, visoka 178 centimetara, sigurno je prirodno predodređena za bavljenje manekenstvom – vitka izvajana figura krasi je od malih nogu, ali, da bi održala telo u top formi ona vežba svakog dana po sat vremena. Na njenom Instagram profilu možete da vidite vežbe koje praktikuje - to je mešavina joge, pilatesa i treninga sa tegovima, često ide na plivanje i časove kik-boksa, ali ono što definitivno pravi razliku, otkrila je Izabel, jeste trčanje. Trčanje joj pomaže da se oseća srećnije, da ima bistrije misli, više energije i bude mentalno jača.

S obzirom na to da o svom telu brine svakog dana, kada dođe revija, Izabel se uvek oseća udobno u svom telu i spremna je za rad. Kad je kod kuće (a trenutno snima u svojoj domovini Brazilu i svakog dana odlazi na plažu gde mami uzdahe prisutnih), kuva, a kad nije u svom domu, onda u restoranu naručuje kuvanu hranu. Jutro započinje sokovima od voća, povrća i proteina. Već smo rekli da ne drži dijete, ali njena ishrana je izbalansirana i u njoj se nikad neće naći hleb ili proizvodi od belog brašna. Jelovnik joj se uglavnom zasniva na proteinima, ugljenim hidratima i povrću.

- Ne budim se s mišlju da moram da izgledam dobro, ali se budim sa idejom da želim da se osećam srećno. Želim da uđem u sobu i zasmejem sve prisutne. Sve je u samopouzdanju, otkrila je jednom prilikom. 

Tekst: Jelena M. 

Fotografije: Profimedia, Instagram 

 

 

 

 

 

 

Pročitajte još

Povezane teme

Nega kože

Lako do gustih i dugačkih trepavica

Potrebno je da uvedete male i brze beauty trikove u svakodnevnu rutinu.

Fitnes

7 načina da počnete sa fizičkom aktivnošću

Ponekad je teško sebe motivisati i početi sa vežbanjem...

Nega kože

Podignite skincare rutinu na viši nivo: Sjajni BLACK FRIDAY popusti za sve FOREO uređaje

Black Friday stiže, a sa njim i popusti na Foreo uređaje i to do 50 odsto!

Trendovi

5 trendi manikira koja nosimo ove zime

Uklapamo nokte sa novom sezonom.

Fitnes

Da li ste u pravu kada menjate obrok za smoothie?

Sve prednosti i zamke popularnog napitka.

Nega kože

Superfood kreme za telo: Ovo su 4 Garnier koje obožavamo!

Otkrijte vašu dnevnu dozu superhrane za kožu!

Nega kože

Kako ojačati barijeru kože

Zdrava kožna barijera može pomoći u odbrani od agresora iz okoline, poput sunca, zagađenja, hladnoće.

Nega kože

Cerave Retinol serum: Zaboravite na fleke od bubuljica i nepravilnosti na koži lica

Predstavljamo novu CeraVe Blemish Control liniju koja smanjuje nesavršenosti.