6 razloga zbog kojih bi trebalo da započnete treniranje boksa

Protiv smo rodnih stereotipa i navijamo za zdrav način života i efikasnost u svemu. Stoga, ako osećate da sada treba da se razveselite, izgubite par kilograma viška i samo aktivirate svoje mišiće, savetujemo vam da se prijavite za boks.

Prema rečima stručnjaka, boks nije samo multifunkcionalan sport koji trenira sve mišićne grupe, već i odličan način meditacije i vežbanja snage. U slučaju da ste ikada želeli da se oprobate u boksu, nudimo vam šest motivacionih razloga za novi sportski debi.

1. POSTANITE DISCIPLINOVANI

Boks trenira vaše telo, karakter i disciplinuje vas. Čak i u jednostavnim planovima za taj dan, ispoštovaćete režim, shvatićete koliko je važno stići na vreme na svoje treninge kako biste imali vremena za istezanje i zagrevanje. Posle nekoliko sesija, više nećete želiti da propustite časove.

2. POSTANITE IZDRŽLJIVI

Opšta fizička spremnost je sastavni deo treninga boksa. Zagrevanje, trčanje, preskakanje konopca – razne vrste kardio treninga povećaće izdržljivost, telo će biti zategnutije, mišići će se “napumpati” osećaćete se okrepljenije.

3. POBOLJŠAJTE BRZINU RAZMIŠLJANJA

Zahvaljujući boksu možete poboljšati brzinu reakcije: na primer, bokseri u deliću sekunde donose odluke o tome kako i gde da udaraju. Čak i u svakodnevnom životu, ova veština će vam biti korisna: uhvatiti padajuću šolju na vreme ili ne nagaziti u baru je uvek korisno.

4. IMAJTE POVERENJA U SEBE

Zategnuto telo, prve pobede u sportu će vas oduševiti, povećati samopouzdanje i motivisati za dalji razvoj.

5. POBOLJŠAJTE ZDRAVLJE

Boks je izvrsna vrsta kardio treninga koji jača imunološki sistem, razvija izdržljivost: pluća i srce postaju jači. Utvrđeni režim treninga pomoći će vam da uspostavite pravilnu ishranu: što više trenirate, manje ćete želeti da pojedete nešto štetno i pogoršate pozitivan rezultat treninga.

6. OPUSTITE SE

Boks vam pomaže da se opustite i oslobodite negativne energije. Redovni treninzi naučiće vas da se lakše nosite sa problemima i padovima. Ako osećate da ste u poslednje vreme postali razdražljiviji, boks će vam pomoći da se smirite, nosite sa emocijama i vratite u stanje harmonije.

Foto:Pinterest 

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.