Pet vrsta vežbanja koje vam mogu pomoći da postanete srećniji i ublažite anksioznost.
Redovna i pravilno odabrana fizička aktivnost nije samo ključ zdravog tela, već i garancija emocionalne i psihološke stabilnosti. Međutim, ne podržavaju sve vežbe dobro raspoloženje i ublažavaju anksioznost i stres. Detaljnije ćemo vam reći koja vrsta fizičke aktivnosti će pomoći u poboljšanju kvaliteta života.
Walking joga – spoj svesnog hodanja i nežnih joga pokreta – pojavljuje se kao idealan odgovor na ubrzani ritam savremenog života
Hailey Bieber je nedavno na svom Instagram profilu podelila informaciju da trenutno ima dve ciste na jajnicima.
Ako se i vi pitate zašto se ne osećate "prolećno" dok oko vas svi slave buđenje prirode, ono što doživljavate je prolećna anksioznost.
Ukoliko ovaj važan element ne unosite u svoje telo, dok trepnete okom, suočićete se sa malaksalošću, mučninom, i brojnim drugim problemima.
Ograničiti slatkiše nije nimalo korisno, a može biti opasno za vaše zdravlje. Reći ćemo vam zašto treba da unosite šećer
Kao što se menjamo iz tinejdžera u odrasle osobe, naše telo stalno se menja, a wellness rutina treba da se prilagodi tim promenama.
Verovatno imate srećan broj koji ste izabrali još kao dete, ali da li znate da imate unapred određenu srećnu boju?
Joga je odličan izbor bez obzira na to koliko godina imate, na fizičku spremu, pol ili pak telesnu težinu. Evo zašto
Naučna istraživanja pokazuju da samo 4 minuta dnevnog napora čine čuda za vaše zdravlje
Detoksikacija ne podrazumeva odricanje od stvari koje volite, već brigu o sebi na fizičkom, psihičkom i spiritualnom nivou.
Jednostavni koraci za brzo smanjenje stresa
