#Imunitet: probiotici za brzi oporavak

Šta jesti kako se ne biste razboleli ili barem, brzo oporavili?

Šta ako vas, uprkos svim naporima – borovnice za doručak, bademi za ručak, losos za večeru – prehlada ili sezonski grip, ipak obori?

Pijte puno vode i dodajte u ishranu probiotske proizvode – kefir, jogurt ili voćne napitke sa bifidobakterijama. Postoje mnoge studije o prednostima probiotika u borbi protiv respiratornih virusnih bolesti. I većina naučnika je zaključila da jogurti i drugi mlečni proizvodi ne pomažu u prevenciji akutnih respiratornih infekcija, ali mogu ublažiti simptome početka bolesti – i to vrlo značajno.

Na to posebno ukazuju rezultati studije objavljene 2014. godine u Britanskom časopisu za ishranu. Ispada da jogurt, kefir i drugi proizvodi sa laktobacilom skraćuju trajanje bolesti i olakšavaju njen tok. To potvrđuje i „svežiji“ rad objavljen 2018. u časopisu Sinthetic and Sistem Biotechnology, čiji autori napominju da proizvodi sa laktobacilima značajno ublažavaju simptome gripa na temperaturama iznad 38 °.

Uopšte, ako ste tokom bolesti navikli da preskačete nekoliko obroka i zamenite ih bocom jogurta, nastavite istim putem. Ako ne, pokušajte – možda će se kašalj i curenje iz nosa brže povući.

foto:bazaar.ru

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.