Da li volite da pripremite toplu kupku sa svojim omiljenim mirisnim sastojcima i priuštite sebi trenutke opuštanja?
Ovi mali rituali su zimi posebno važni, a evo i zašto:
Ovo je prirodni detoks
Topla kupka pospešuje pojačanu cirkulaciju krvi, što zauzvrat podstiče metaboličko uklanjanje toksina iz krvi. Da biste ovaj postupak učinili još efikasnijim, u kupku dodajte so (na primer paket himalajske soli), koja pomaže aktivnom uklanjanju toksina. Nakon kupke obavezno pijte puno čiste vode da biste obnovili nivo tečnosti u telu.
Stimuliše imuni sistem
Kupanje je najbolji način da se izbegne stagnacija limfe. Ovo otvara krvne sudove u cirkulacionom sistemu i eliminiše curenje iz nosa, a takođe opušta umorne mišiće.
Kupka smanjuje pritisak
Stimulišući cirkulaciju krvi, vruća kupka deluje na telo kao lagana vežba. Kupati se 20-25 minuta smanjuje krutost arterija, a takođe ih proširuje, doprinoseći boljem protoku krvi, istovremeno smanjujući arterijski i dijastolički pritisak.
Poboljšava rad mozga
Ispada da vruća kupka podstiče proizvodnju serotonina – supstance koja je odgovorna za osećaj sreće. Pošto je važan element u regulaciji raspoloženja, pomaže u suočavanju sa stresom i, na taj način, poboljšava rad mozga uopšte.
Pomaže da brže zaspite
Duboko opuštanje u vrućoj kupki podiže telesnu temperaturu, a kada je napustite, telo se brzo hladi. Ovaj proces stimuliše proizvodnju melatonina – naime, on je odgovoran za brzo spavanje i skladan miran san.