grazia

Lifestyle

Kada život nije ispunjen radošću: šta je anhedonija i kako se nositi s njom

Ponekad je uobičajeni ritam života poremećen naglim padom vitalnosti i nemogućnošću uživanja u uobičajenim stvarima - ovo stanje u psihologiji naziva se anhedonija.

Ravnodušnost, apatija i nemogućnost uživanja u uobičajenim životnim radostima mogu biti simptomi uobičajenog prekomernog rada ili rezultat neke neprijatne životne okolnosti. Međutim, ako ovi simptomi smetaju čoveku tokom dužeg vremenskog perioda i ne postoji očigledan razlog za apatiju, ovo stanje može ukazivati na dublji problem, naime na anhedoniju.

Anhedonija je poremećaj psihoemocionalne šeme, u kojem osoba živi u iskrivljenoj stvarnosti i razvija se disharmonično. Nije u stanju da uživa u uobičajenim stvarima i raduje se onome što je ranije izazivalo iskreno interesovanje i inspiraciju.

Tipično, anhedonija utiče na jedan ili više aspekata života. Ovo može biti i karijera, i lični odnosi, i samorazvoj - u prisustvu ove vrste poremećaja, osoba gubi interesovanje za sve što joj je bilo važno. Ljudi sa anhedonijom nisu zainteresovani za bilo kakav dijalog na ovu temu, jer niko ne može da shvati koliko je veliko ovo depresivno unutrašnje stanje. A ponekad se anhedonija uopšte tumači kao lenjost, odugovlačenje, iako čovek iskreno ne može ništa da učini u vezi sa svojim unutrašnjim stanjem izazvanim poremećajem.

Anhedonija se može pojaviti iz nekoliko razloga:

  • Psihološka trauma
  • Prekomerna želja za perfekcionizmom
  • Stres i emocionalni preokret
  • Somatske bolesti
  • Fizička trauma mozga

Ova vrsta psiho-emocionalnog poremećaja često se razvija kod ljudi koji se bave javnim poslom - glumac Džim Keri, fudbaler Teri Bredšo i Dž.K.Rouling pate od simptoma anhedonije.

Postoji nekoliko glavnih vrsta ovog psihološkog poremećaja:

Fizički

Čovek gubi želju da se brine o sebi i održava higijenu na elementaran način. Pacijent sa anhedonijom prestaje da brine o svom zdravlju, ne zanima ga ništa - u aktivnoj fazi ovo stanje dopunjuje haotična ishrana i žudnja za lošim navikama.

Društveni

Osoba postaje izuzetno zatvorena i povučena. Opšteprihvaćeni koncepti i društvene norme za njega postaju teret - on traži razloge da ne komunicira ni sa kim i, ako je moguće, potpuno ograniči kontakte sa spoljnim svetom.

Intelektualni

Čovek nije zainteresovan za razvoj, rast u karijeri, poboljšanje kvaliteta života. Prestaje da se zanima za svoje prethodne hobije, a takođe gubi sposobnost da se raduje, zabavlja i razume humor.

Seksualno

Sa ovom vrstom anhedonije, osobu ne zanima bliskost sa partnerom, a ovde se ne radi samo o seksu, već i o drugim manifestacijama fizičke privlačnosti - poljupcima, zagrljajima. Takođe, nivo libida kod osobe se smanjuje i on zapravo postaje ravnodušan prema bilo kojim manifestacijama fizičkog kontakta sa partnerom.

Morate da shvatite da je anhedonija mentalni poremećaj ličnosti koji se najčešće javlja u kombinaciji sa drugom bolešću, ali može da postoji i samostalno.

Pa kako prepoznati anhedoniju i koje mere treba preduzeti?

Pre svega, utvrdite koje simptome imate:

  • Nemate ni pozitivne ni negativne emocije.
  • Zatvaranje, nedostatak komunikacije
  • Smanjena aktivnost
  • Zanemarivanje prošlih interesa
  • Hronični zamor, apatija
  • Hladnoća i problemi u intimnoj sferi
  • Problemi u odnosima sa drugim ljudima
  • Opsesija negativnim mislima

U slučaju da se nađete sa nekoliko gore navedenih simptoma, trebalo bi da zakažete sastanak sa lekarom, jer se sami ne možete lečiti. Anhedonija je mentalni poremećaj i zahteva stručnu negu.

Nakon dijagnoze, mogu vam biti propisani lekovi i psihoterapija, jer je kod anhedonije rad mozga poremećen - prestaje da proizvodi endorfine - hormone radosti i zadovoljstva. Pored toga, važan je i rad izvan kancelarije psihologa - lečenje anhedonije kod kuće podrazumeva promenu stava prema životnim poteškoćama, obnavljanje iscrpljene psihe i svakodnevno traženje novih izvora zadovoljstva. Zajedno sa profesionalnom terapijom, ova metoda će vam pomoći da se brže nosite sa bolešću.

foto/marieclaire

Povezane teme

Lifestyle

Ovaj test otkriva sve o vašoj ličnosti!

Nikada dosta zabavnih testova ličnosti, zar ne? Da li ste do sada radili ovaj?

Lifestyle

7 fantastičnih načina da unaprediš svoju kreativnost i oduševiš sve koji te prate na društvenim mrežama

Predlažemo ti nekoliko načina da unaprediš svoj nastup na društvenim mrežama i kreiraš sadržaj koji će biti vredan svakog lajka!

Inspiracija

Ovako treba da se obučete za slavu

Donosimo vam mini vodič za odlazak na slavu sa kojim nikada nećete pogrešiti.

Lifestyle

Umetnost savetovanja: Zašto savetujemo druge bolje od sebe?

Uprkos činjenici da ljudi koji daju neželjene savete to čine iz najbolje namere, njihovi pokušaji da drugima olakšaju život najčešće propadaju.

Lifestyle

Da li je spavanje pored voljene osobe intimnije od seksa?

„Nisam te očekivala tako rano“, rekla je moja cimerka Fibi dok je stavljala hleb u toster, kada sam došla od momka sa kojim se viđam (viđam? spavam?). "Zar nisi želela da prespavaš...

Lifestyle

Zabavne i jednostavne ideje za ukrašavanje uskršnjih jaja

Ukoliko vam je dosadilo jednostavno farbanje jaja bojama koje možete naći u prodavnicama, predlažemo da pogledate naše savete.

Lifestyle

Otkrivamo: Činjenice koje niste znali o seksu

Kako seksualni odnosi utiču na nas i naše zdravlje?

Lifestyle

Šta je karmički odnos i kako ga prepoznati

Ako mislite da je reč o savršenom odnosu, spoju srodnih duša stvorenih jedna za drugu, moramo da vas razočaramo.

Lifestyle

Sreća je pred vratima: šta je sindrom odloženog života

Zašto je danas važnije od sutra i kako se naviknuti da zadovoljstvo ne odlažemo za kasnije?

Lifestyle

Mesto za savršeni beg iz grada u 2021. godini: Constance Hotels & Resorts Seychelles

Sejšeli su bliži nego ikad, a kao jedna od nekoliko destinacija koje sa radošću ponovo dočekuju turiste, predstavljaju savršeno mesto za beg iz kišovitog grada i prepuštanje uživan...

Lifestyle

Mali saveti kako da svaki dan učiniš nezaboravnim

“Carpe diem” ima sasvim drugačiju konotaciju otkako smo se susreli sa globalnom pandemijom, zar ne?

Lifestyle

3 dobra razloga za uzdržavanje od seksa

Možda niste razmišljali o njima i nijedan od njih nije pandemija.

Lifestyle

Da li ste u vezi koja vam stvara stres?

Znaci koji će vam ovo potvrditi.