grazia

GASTRO

Kurkuma za jačanje vašeg imunog sistema

Nekoliko lepih načina da se osvežite i okrepite telo najzdravijim začinom.

Drevni indijski začin može da se pohvali ne samo sjajnom zlatnom nijansom, već i snažnim sastojkom - kurkuminom, čiji antioksidanti i protivupalna jedinjenja pomažu u poboljšanju pamćenja, zdravlja srca, probavnog sistema i smanjuju rizik od raka. Pored toga, kurkumin ima analgetska svojstva i ograničava oslobađanje histamina, uveliko ublažavajući alergijske reakcije.

Kurkuma takođe čini čuda u kuvanju, obogaćujući ukus pirinča, povrća, mesa, ribe i, naravno, deserta. Ne oklevajte da dodate kurkumu jutarnjim smoothie-ima za sunčanu nijansu, odličan ukus i zdravstvene koristi.

Evo nekoliko ukusnih i hranljivih recepata od kurkume.

Uputstva za pripremu su otprilike ista: sastojke stavite u blender, blendajte dok ne postanu glatki i odmah uživajte u svežem napitku.

Recepte pogledajte u galeriji:

foto:elle.ru

Pročitajte još

Povezane teme

GASTRO

Recept dana: Zdrav omlet sa karfiolom i kačkavaljem

Recept možete modifikovati začinima, koji svakom jelu daju novu notu i autentičnost.

GASTRO

Recept dana: Hrskavi voćni krambl sa ovsenim pahuljicama

Hrskava poslastica koja se topi u ustima i lako se pravi, a slatko-kiselkasti ukusi se nežno prepliću pod nepcima.

GASTRO

Recept dana: Neobična kesten-bajadera

Vrhunska poslastica kojoj je teško odoleti, a i zašto bi?

GASTRO

Umereni ručak za hladne dane

Da ne biste "kopali" ideje iz glave, mi vam predlažemo kako da napravite izbalansirani ručak za sebe i svoju porodicu.

GASTRO

Nove kombinacije hrane i pića koje ove jeseni morate da probate

Može li pivo da unapredi naše gastronomsko iskustvo? Vrlo verovatno - sve zavisi od samog piva.

GASTRO

Recept dana: Ukusan potaž od bundeve

Iskoristite sezonu ovog predivnog povrća i uverite se da s razlog nosi epitet kraljice jeseni.

GASTRO

Recept dana: Zapečeni punjeni batat

Savršeno posluženje za večernje druženje sa prijateljima.

GASTRO

Recept dana: Sočan kolač sa rendanom bundevom

Predivan, aromatičan desert koji ćete s lakoćom napraviti i imati nekoliko dana da se sladite.

GASTRO

Recept dana: Tradicionalne paprike punjene sirom i krompirom

Iskoristite sezonu ovog hrskavog povrća punog vitamina C.

GASTRO

Recept dana: Neobična lazanja sa bundevom, blitvom i sirom

Niskokaloričan ručak sa tri vrste sira osvojiće i one koji ne mogu da zamisle obrok bez mesa.

GASTRO

Recept dana: Pasta sa pečurkama

Kada želite obrok za tili čas, ovo je savršen predlog.

GASTRO

Recept dana: Slasni fileti soma sa prelivom od spanaća

Bar jednom nedeljno neka se riba nađe na vašem meniju. Brzo se priprema, ukusna je i zdrava, i odlično se kombinuje sa ostalim povrćem.

GASTRO

Započnite dan zdravim obrokom: 3 ukusne ideje za lagan doručak

Tri ideje za lagan doručak koji će vam dati energiju, a neće opteretiti stomak.