grazia

GASTRO

Šolja kefira svaki dan - za dobro zdravlje

Sačuvajte imunitet uz prirodni antibiotik i probiotik kao što je kefir. Njegova blagotvorna svojstva su mnogostruka - pozitivno utiče na crevnu floru, varenje, odličan je diuretik, uklanja toksine iz organizma... A zbog svih tih osobina koristi se i tokom dijetalnih režima i procesa gubljenja kilograma.

Uvrstite u svoju dnevnu rutinu napitak od kefira i vrlo brzo ćete dobiti odgovor na pitanje: Zašto baš kefir?

Kefir i cimet - protiv hipertenzije

U šolju (250 ml) razmutite kašičicu cimeta i promešajte. Svek večeri, pola sata pred odlazak na spavanje popijte ovu mešavinu i posle izvesnog vremena videćete efekte.

Kefir sa ovsenim pahuljicama - za mršavljenje

U dublju činiju sipajte čašu kefira, dodajte 3 kašike ovsenih pahuljice i kašičicu mlevenih lanenih semenki. Ovim napitkom započnite dan, jer će se organizam na zdrav način pokrenuti i držati vam sitost. Odličan početak procesa slabljenja.

Kefir sa voćem - slatko, zdravo osveženje

Ukoliko volite nešto konkretniji, odnosno slađi ukus, što naročito vole deca, u kefir dodajte vaše omiljeno voće. Najbolje se slaže sa bobičastim voćem, mada jednako je ukusan i sa bananom ili ananasom. Ovaj napitak podseća na voćni jogurt, s tim da je mnogo zdraviji.

Foto: Shutterstock

Pročitajte još

Povezane teme

GASTRO

Ferrero samoinicijativno u Srbiji povlači određene Kinder proizvode, proizvedene u Belgiji

Ferrero sarađuje sa nadležnim institucijama kontrole kvaliteta hrane zbog moguće povezanosti sa pojedinim prijavljenim slučajevima salmonele van granica Srbije.

GASTRO

Recept dana: Fileti lososa sa prelivom od humusa i mirođije

Zdrav, lagan ručak koji ćete veoma brzo napraviti, a organizmu pružiti energiju koja ne opterećuje.

GASTRO

Recept dana: Aromatične kuglice od piletine sa sosom iznenađenja

Lagan i veoma zdrav ručak koji ćete brzo spremiti i još brže pojesti, koliko je ukusan.

GASTRO

Recept dana: Punjeni avokado

Lagani, osvežavajući zalogaji, visoke hranljive vrednosti kao stvoreni su kao predjelo ili međuobrok.

GASTRO

Recept dana: Frico di patate, omiljeno jelo Italijana

Osetite pravi mediteranski šmek u vašem domu i napravite Frico.

GASTRO

Recept dana: Hrskavi francuski kiš sa jagodama

Kuhinja Francuske poznata je po mnogim delicijama, a jedna od njih je čuveni kiš.

GASTRO

Recept dana: Krem čorba od blitve

Jednostavna, lagana, puna vitamina, čorba koju će voleti i deca koja nerado jedu spanać, blitvu ili neko drugo zeleno povrće.

GASTRO

Recept dana: File sa umakom iznenađenja

Samo malo kreativnosti je potrebno da se napravi ručak za pamćenje.