3 zdrava osvežavajuća napitka za imunitet i dobro raspoloženje

Ukusne, sočne, rezervoar vlakana i antioksidanasa, jabuke su nam uvek nadohvat ruke i kao stvorene da njima započnemo dan ili se okrepimo posle radnog dana ili treninga. U kombinaciji sa različitim voćem i povrćem kreiraju se nezaboravni, jedinstveni ukusi kojima je teško odoleti, a organizam dobija obilje hranljivih sastojaka koji jačaju imunitet.

ZELENO, VOLIM TE ZELENO

Sastojci:

  • 1 velika zelena jabuka isečena na komadiće
  • 1 šolja spanaća
  • 1/2 avokada
  • 1 šolja bademovog mlijeka
  • kašičica čia semenki
  • limunov sok
  • med
  • sveži listovi nane

Priprema:

U blender stavite jabuku i spanać, dodajte bademovo mleko i mutite dok se masa ne sjedini. Dodajte očišćeni avokado, chia semenke, limunov sok i med, blendajte dok ne postane kremasto.

SLATKO OSVEŽENJE

Sastojci:

  • 1 slatka jabuka
  • 1 banana
  • 6 badema
  • šolja bademovog mleka
  • cimet po ukusu
  • med, prema ukusu

Priprema:

U blender sipati bademovo mleko, dodati bademe, jabuku isečenu na komadiće, bananu, cimet i med. Sastojke miksati dok se ne dobije ujednačena, kompaktna smesa. Sipati u čašu i uživati.

VITAMINSKI NEKTAR

Sastojci:

  • 4 pomorandže
  • 1 velika jabuka
  • pola limuna
  • med, po ukusu
  • 300 ml hladne vode

Priprema:

Jabuku iseći na komadiće, pomorandžu očistiti od kore, koštica i žilica, iseći je na komade i zajedno sa jabukama staviti u blender, u koji ste pre toga sipali vodu, sok od limuna i med. Mutiti dok se ne dobije ujednačena tekstura.

Foto: Shutterstock