Chia voda za ravan stomak: kako deluje trendi napitak

Jednostavan recept koji će vam pomoći da se lako rešite viška kilograma.

Chia semenkama je odavno dodeljen status superhrane, dodaju se hlebu, žitaricama i od njih se pravi puding.  

U poslednje vreme, na semenke obraćaju pažnju ne samo pristalice zdrave ishrane, već i oni koji gube kilograme: dodaju chia seme u vodu i dobijaju zdrav i niskokaloričan napitak koji savršeno zasiti i može značajno smanjiti sadržaj kalorija u dnevnoj ishrani.

Chia semenke su bogate antioksidansima, proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Prehrambeni sastav ovih žitarica pomaže da se uravnoteži ishrana i ubrza metabolizam. Ali što je najvažnije, chia apsorbuje puno tečnosti, gornji sloj semena nabubri i napuni želudac, obavijajući ga (pogodno za one sa povećanom kiselinom želuca).

Voda sa Chia semenkama pruža dugotrajni osećaj sitosti i na taj način pomaže u kontroli apetita. Uz to, piće reguliše nivo šećera u krvi, što pomaže suzbijanju želje za slatkišima.

Recept

Da biste napravili ovaj jednostavan napitak, samo pomešajte 1½ kašike chia semenki sa 200 ml hladne vode. Smesu treba ostaviti u frižideru najmanje jedan sat da semenke ne nabubre. Zatim razblažite gel litrom vode. Možete dodati kriške limuna, pomorandže ili krastavca da biste poboljšali ukus vode. Najbolje je popiti litar vode tokom dana, a sledeći dan napraviti sveži napitak.

foto:elle.ru

 

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.