5 namirnica sa visokim sadržajem ugljenih hidrata koje će vam pomoći da izgubite težinu

Vežbanje – znamo da je dobro za nas, ali za mnoge ostaje aktivnost koju radimo iz osećaja dužnosti, a ne zato što u njoj istinski uživamo

Da li je moguće izgubiti višak kilograma brzo, a da se ne odričemo uživanja u hrani ili društvenom životu? Odgovor je – da, moguće je.

Walking joga – spoj svesnog hodanja i nežnih joga pokreta – pojavljuje se kao idealan odgovor na ubrzani ritam savremenog života

Ako se i vi pitate zašto se ne osećate "prolećno" dok oko vas svi slave buđenje prirode, ono što doživljavate je prolećna anksioznost.

Kao što se menjamo iz tinejdžera u odrasle osobe, naše telo stalno se menja, a wellness rutina treba da se prilagodi tim promenama.

Naučna istraživanja pokazuju da samo 4 minuta dnevnog napora čine čuda za vaše zdravlje