Fitnes

Aerobik sa Sindi Kraford: zašto smo se zaljubili u retro treninge

Dok smo u karantinu u potrazi smo za online treninzima koje možemo raditi kod kuće. Međutim, u moru videa važno je pronaći jednostavan, efikasan trenign koji ne zahteva dodatnu sportsku opremu. I što je najvažnije - mora da vam se dopada!

Mi smo inspirisani dobrim starim aerobikom! Otkrivamo vam jedinstvenu estetiku i ludu energiju ikoničnih fitnes zvezda tog vremena.

Trening sa Sindi Kraford

Sklonite se na trenutak od stvarnosti i upustite se u nostalgične osamdesete i devedesete. I ne samo to! U to vreme su skoro svi supermodeli predstavili svoje video treninge, ali samo Sindi Kravford ih je učinila legendarnim. Zajedno sa ličnim trenerom,  snimili su jednostavne i razumljive komplete vežbi za koje su vam potrebni samo prostirka i stolica. Sindi uspešno kombinuje snagu i kardio vežbe. Glavna karakteristika esteta: video trening snimljen na krovu nebodera i na samoj plaži. 54-godišnja manekenka je još u savršenom stanju, što samo dokazuje efikasnost njenog sistema treninga.

Džejn Fonda -  ideologija aerobika

Džejn je započela svoju karijeru kao fitnes trener kad joj je bilo 30 godina, a vrhunac popularnosti dostigla je sa 50 godina. U stvari, izumila je aerobik, osnovala sopstvenu mrežu fitnes klubova i postala uzor generaciji. Uprkos činjenici da glumica i trener ima već 82 godine, ona ostaje primer svojim pratiocima u tome kako da lepo ostanu u formi i kad ostare.

Bili Blanks i Tae Bo

Tae-bo je sistem treninga koji je razvio Bili Blanks, američki šampion u borilačkim veštinama. Program treninga kombinuje elemente taekvondoa i boksa u ritmičkoj muzici. Sistem je stekao svetsku popularnost, a tae-bo se može vežbati i u grupnim časovima i kod kuće. U srži je snažan kardio trening izdržljivosti. S obzirom da se program sastoji od elemenata borilačkih veština, on će pomoći u oslobađanju nervne napetosti i pronalaženju izlaza iz skrivene agresije. Dobra opcija za one koji su spremni da se sami izbore!


 

 

Povezane teme

Fitnes

Magična svojstva kokosa

Plusevi koji se kriju ispod ljuske tropskog voća!

Make up

Maskara za obrve Shu Uemura u obliku japanskog češlja

Shu Uemura je lansirao kolekciju maskara za obrve u obliku tradicionalnog japanskog kushi češlja.

Fitnes

H2O +1: voda sa krastavcem

Otvaramo seriju materijala posvećenih prirodnim „dodacima“ vodi.

Parfemi

Kafa & iris: novi Guerlain miris Iris Torréfié

Guerlain je predstavio novi miris, Iris Torréfié iz kolekcije L’Art & La Matière.

Fitnes

Ne, nažalost, voda sa limunom ne ubrzava metabolizam

Američki naučnici razbijaju glavni mit! Možda se radi o limunu. Možda se radi o vodi.

Make up

Makeup ideje sa Instagrama koje će vas razveseliti

Nekoliko upečatljivih makeup ideja za inspiraciju.

Kosa

Proizvodi koji ubrzavaju rast kose

Šta tačno vredi dodati svojoj ishrani?

Nega kože

Hejli Biber deli svoje tajne nege kože

Manekenka i influenserka Hejli Biber podelila je svoje tajne nege kože sa svojih 30 miliona Instagram fanova.

Parfemi

Kristi Tarlington u reklamnoj kampanji "Eternity" Calvin Klein

Calvin Klein je lansirao novu reklamnu kampanju za mirise Eternity, u kojoj učestvuju supermodel Kristi Tarlington i njen suprug Edvard Berns.

Nega kože

Ališa Kiz lansira beauty brend

Nova kozmetička linija pojaviće se 2021. godine.

Parfemi

Kako odabrati parfem prema svom tipu kože

Kakav ćete puder ili hidratantnu kremu odabrati zavisi od tipa vaše kože. Ovo pravilo takođe treba uzeti u obzir kada birate parfem.

Kosa

10 načina da vežete kosu u rep

Visoki ili niski, rep je frizura koja je prikladna u mnogim prilikama.

Make up

Terapija bojama: nova kolekcija sjajeva za usne L'Oreal Paris

Osam novih proizvoda u najfinijim nijansama iz kolekcije Infallible Mega Gloss.

Fitnes

Zašto vam svaki dan treba - hladan tuš

Šest razloga da postanete ledeni čovek!