grazia

Fitnes

Da li bi trebalo da ispratite trend hlorofil wellness?

Da li biljni pigment može promeniti ceo tok wellness igre ili je samo još jedan trend?

Uspon TikToka tokom protekle godine uveo je mnogo različitih trendova u celom svetu, od oživljavanja vintage mode do saveta i trikova za lepotu.

U poslednje vreme TikTokeri su opsednuti tečnim hlorofilom. Poslednji put kada su mnogi od nas čuli reč hlorofil bilo je možda na času biologije u srednjoj školi, kao pigment koji biljkama daje zelenu boju, ali trenutno hashtag #chlorophill ima više od 148 miliona pregleda u aplikaciji za deljenje video zapisa, sa popularnim kreatorima, dijetetičarima i lekarima koji razgovaraju o prednostima (i nedostacima) ovog trenda.

Korisnici tvrde da hlorofil može očistiti kožu, smanjiti nadimanje i čak pomoći ljudima da smršaju. Ali da li je ovo jednostavno još jedan trend na Internetu ili nešto što bi zapravo trebalo da probate?

Istina je da postoje ograničena istraživanja koja podržavaju blagodeti hlorofila - ali to ne znači da ga ne bi trebalo koristiti. TikTok odobrene „kapi hlorofila“ u vodi zapravo sadrže hlorofilin, koji je mešavina soli izvedenih iz hlorofila, ali zapravo nije hlorofil (uprkos tome što ih brendovi tako imenuju). Američka administracija za hranu i lekove tvrdi da osobe starije od 12 godina mogu bezbedno da konzumiraju do 300 miligrama hlorofilina svakog dana. U nastavku saznajte više o njegovim prednostima.

@tonyyounmd

#duet with @ashhleyann Can chlorophyll help flatten your tummy? #chlorophyll #chlorophyllwater #bloating #digestion #holistichealth

♬ Super flat lad - Matthew_carlin_

Pomaže zdravlju creva

Iako se TikTok može pohvaliti mnogim prednostima, prednosti hlorofila (ili hlorofilina, u mnogim slučajevima) su zaista utemeljene u bogatom izvoru antioksidanata. Popularni TikTok plastični hirurg dr. Anthony Youn tvrdi da antiinflamatorna svojstva hlorofil čine korisnim za varenje. Tvrdnja TikToker-a da hlorofil može da pospeši gubitak kilograma prilično je neustanovljena posledica biljnog pigmenta, ali bi mogla da leži u njegovim antiinflamatornim antioksidantima koji smanjuju nadimanje.

Može pomoći vašoj koži i čak smanjiti znake starenja.

Prema nekim naučnim istraživanjima, antioksidativna svojstva hlorofila mogu pomoći u smanjenju veličine pora, akni i znakova starenja.

@marycjskinner

week 1 update!! honestly shocked, more in comments 🌿 #chlorophyll #chlorophyllwater#chlorophylldrops #rosacea#rosaceacheck#inflammation

♬ deja vu - Olivia Rodrigo

Zapravo već dobijate hlorofil ako se pravilno hranite.

Ako imate dobro uravnoteženu ishranu sa puno zelenila, već konzumirate hlorofil i njegove beneficije. Popularni TikTok dijetetičar Steph Grass je  rekao, „Ako pojedete jednu šolju spanaća, unosite oko 24 mg hlorofila, što je ekvivalentno otprilike malo manje od jedne kapi tečnog hlorofila.“

Dakle, ako jedete zelenilo, ne samo da dobijate antioksidativna svojstva hlorofilne vode, već dobijate i više vitamina, minerala i vlakana - sve stvari koje vas čine zdravim.

@stephgrassodietitian

See comments for my OPINION on liquid chlorophyll #liquidchlorophyll #chlorophyll #dietitian #learnontiktok

♬ Happy (Instrumental) - Happy I'm Me
Povezane teme

Fitnes

Merilin Monro: Neobična dijeta i program vežbanja koji je sledila

1952. godine Merilin Monro je predstavila vežbe i dijetu koju je sledila i to nije baš ono što bismo danas predložili

Fitnes

5 vežbi koje možete raditi bez ustajanja iz kreveta

Saveti stručnjaka kako na zdrav način započeti jutro!

Fitnes

Dijeta koju praktikuju dame sa najboljim trbušnjacima u Holivudu

Zimsku sezonu smo možda proveli ušuškavajući se pod pokrivačima i „skrivajući se“ ispod širokih vunenih džempera, međutim, bez obzira na to, fit telo i dobro zategnuti trbušnjaci...

Nega kože

Lepota iz Azije: 5 tajni lepote koje prati ceo svet

Ne sluteći, sledimo mnoge savete za lepotu koji su nam stigli iz Azije, gde zajedno sa ekstremnim pogledima na lepotu, važno mesto zauzimaju beauty tradicije koje se prenose sa ko...

Fitnes

Nova dijeta: pravilo viljuške

Da li je trendi dijeta Le Forking, koja vam omogućava da jedete samo ono što možete nabosti na viljušku, zaista toliko efikasna koliko tvrde njeni tvorci?

Fitnes

Ajurveda i Covid-19: kako sprečiti virus i vratiti imunitet ako ste već bili bolesni

Pristalice ajurvede veruju da je bilo koju bolest lakše sprečiti nego izlečiti.

Nega kože

Uradi Sama: Beauty proizvodi koje možete napraviti u kuhinji

Ništa nije lepše od opuštanja, naročito kada ste obavili sve svoje poslove.

Fitnes

Biljke iz bašte koje će učiniti čuda za vaše zdravlje

Etikete na biljkama kupljenim u prodavnicama retko otkrivaju kako se one uzgajaju, a kamoli koliko dugo su sastojci izloženi svetlosti i visokim temperaturama dok se čuvaju u svoji...

Trendovi

Budite u skladu sa sezonom Bika

Sezona Bika je zvanično pred nama, a sa njom dolaze i udobni, praktični, elastični komadi.

Nega kože

Saveti stručnjaka za brzi oporavak od opekotina

Iako je ležanje na suncu popularna metoda za dobijanje preplanule kože, neretko osobe koje se sunčaju tek kada uđu unutra ustanove da su predugo ostale na suncu.

Kosa

Messy Hair Day: 5 jednostavnih modnih dodataka koji će vam pomoći

Probudili ste se sa lošom frizurom? Ovi aksesoari će na jednostavan i brz način popraviti neurednu kosu.

Nega kože

Beauty saveti kojih bi trebalo da se pridržavaš dok se pandemija ne završi

O da, pandemija i dalje traje, te nije naodmet podsetiti se osnovnih beauty saveta koje ne bi trebalo da ispuštaš iz vida.

Fitnes

Evo zašto treba da započnete svaki dan sokom od celera

Verovatno ste mnogo puta do sada na društvenim mrežama videli objave o zdravstvenim koristima celera.

Parfemi

Kako odabrati parfem koji vam najviše odgovara?

Šta je tačno aromatični profil i kako ćemo otkriti svoj idealan parfem?