Fitnes

Kako šećer ubrzava proces starenja

Još jedan razlog za kontrolu količine slatkiša!

Kontrola nad količinom konzumiranog šećera već je postala trend i to s pravom, jer višak ovog elementa u organizmu može dovesti ne samo do debljanja i problema sa kožom, već i do ozbiljnijih posledica.

Šećer nosi još jednu skrivenu pretnju - prerano starenje. Naravno, odmah nakon pojedenog kolača, bore se neće pojaviti, ali dugoročno se znakovi starenja mogu manifestovati mnogo ranije ako se zloupotrebljava šećer.

Brojna su istraživanja potvrdila da je šećer zaista sposoban ubrzati proces starenja, i spoljašno i unutrašnje. Za elastičnost kože odgovorne su dve glavne supstance - kolagen i elastin. Reakcijom sa glukozom postojeća kolagena vlakna su oštećena, a nova se sintetišu sa manjom efikasnošću. Rezultat su bore, gubitak elastičnosti kože, pojava staračkih pega i usporavanje procesa regeneracije. Pored spoljnog, šećer izaziva brojne probleme u radu unutrašnjih organa, posebno kardiovaskularnog sistema. Naravno, starenje je prirodan proces, dešava se na ovaj ili onaj način, bez obzira šta jedete, ali višak glukoze može to ubrzati nekoliko puta. Iz tog razloga, nutricionisti preporučuju da počnete sa kontrolom količine konzumiranih slatkiša što je ranije moguće.

Pre svega, oni pozivaju na odustajanje od dodavanja šećera. To su prazne kalorije koje ne nose nikakvu hranjivu vrednost za telo, ali, prelazeći dnevnu normu, vode do povećanja telesne težine. Povrće i voće u kojima se šećer prirodno formira tokom procesa zrenja bogati su vlaknima i antioksidansima koji nadoknađuju njegove negativne efekte. Dakle, koje su prednosti odbijanja dodatnog šećera? Prvo, za samo nedelju dana primetićete poboljšanja u stanju kože: čak i boju i zdrav sjaj (ako patite od akni i osipa, verujte, biće ih nekoliko puta manje). Drugo, opšte stanje organizma se poboljšava, postaćete manje umorni i osećaćete se energičnijom (podložni normalnom snu i uravnoteženoj ishrani). Treće, smanjićete rizik od opasnih hroničnih bolesti u budućnosti.

foto:bazaar.ru

Povezane teme

Make up

Ako želite prirodan i blistav ten, ovo je puder koji morate probati

Max Factor predstavlja Miracle Second Skin, lagani fluid za usavršavanje kože koji je obnavlja, štiti i hidrira, a rezultat je koža koja izgleda nenašminkano.

Parfemi

C-thru je lansirao nove toaletne vode u neodoljivim ambalažama!

Isprobajte vaš omiljeni C-thru brend u novoj luksuznoj ambalaži dostupan u četiri mirisne note: Joyful Reveal, Girl Bloom, Harmony Bliss i Luminous Emerald.

Nega kože

TOP 5 proizvoda koje morate uvrstiti u svoju beauty rutinu

Ulepšajte sebi dane koje ovih dana provodite uglavnom kod kuće.

Parfemi

Kaja Gerber predstavila najsvežiju verziju mirisa Marc Jacobs

Još jedan mirisni novitet - Marc Jacobs Daisy Dream!

Fitnes

4 sigurna znaka da vam nedostaje vitamin C

I ozbiljnije je nego što mislite!

Fitnes

8 instagram profila posvećenih jogi - odobreni od strane Kare Delevinj

Manekenka održava dobru formu i nosi se sa anksioznošću koristeći vežbe i jogu.

Make up

Colourpop x Mulan - kolekcija šminke u čast novog Disney filma

Trend koga smo svedoci poslednjih godina jesu limitirane makeup kolekcije u čast Disney filmova. Brend Colourpop, koji je donekle i poznat po raznim kolaboracijama, je pre samo par...

Parfemi

Čuveni Paco Rabanne 1 Million miris u novoj verziji

Postoje dve vrste ljudi. Jedni su oni koji rizikuju a drugi su posmatrači. Pred vama je novi Paco Rabanne 1 MILLION Parfum. Ista harizma. Ista zavodljivost. Isto držanje. Isti miri...

Fitnes

Sami sa hranom - kako da ne dobijete kilograme u karantinu

Epidemija korona virusa naglo je promenila naš uobičajeni život.

Parfemi

Najbolji miris za proleće, prema Oliviji Palermo

Kremasto voćni cvetni miris za najlepše doba godine!

Fitnes

Vežbajte kod kuće: 5 vežbi koje praktikuju Victoria's Secret anđeli

Vežbanje kod kuće, može imati odlične rezultate ako se izvodi dosledno.

Fitnes

3 načina da ostanemo fit u izolaciji

Briga o razumnoj telesnoj težini i jačanju imuniteta obaveza je prema sebi u svakodnevnom životu, s tim da ju je nešto teže sprovesti u izolaciji.

Make up

Wet n Wild je lansirao makeup kolekciju sa poznatim mladim influenserom

Poznati mladi influenser i jutjuber Bretman Rock je ostvario još jednu sjajnu kolaboraciju. On ima samo dvadeset i jednu godinu i već mnogo uspeha iza sebe. Kolekcija nosi naziv Ju...