grazia

Fitnes

Merilin Monro: Neobična dijeta i program vežbanja koji je sledila

1952. godine Merilin Monro je predstavila vežbe i dijetu koju je sledila i to nije baš ono što bismo danas predložili.

Netflix priprema dokumentarni film sa biografijom Merilin Monro i ne može biti boljeg izgovora za povratak u vreme kada je ultimativni seks simbol "dominirao" svetom svojom ženstvenošću i lepotom. Ubrzo nakon svog debija na velikom platnu sa serijom romantičnih komedija, Merilin Monro je podelila svoju fitnes rutinu sa časopisom Pageant.

“Iskreno nikada nisam pomislila 'Moje telo je sjajno, sve dok nisam počela da razmišljam o tome'", rekla je na početku intervjua, dodajući „nikada nisam posebno uživala u aktivnostima na otvorenom kao što su tenis, golf ili plivanje. Svakog jutra provedem 10 minuta radeći vežbe za jačanje mišića sa malim tegovima, jer znam da one rade kod mene."

Ove vežbe bile su i prva stvar koju je uradila odmah nakon pranja zuba i lica.

„Ležim na podu pored svog kreveta i započinjem svoju prvu vežbu. Ovo je jednostavna vežba koja pomaže podizanju grudnog koša i sastoji se od podizanja 2 kg. Otvorenih ruku podižem ih preko glave 15 puta, polako. Ponavljam vežbu još 15 puta. Zatim, ruka je pod uglom od 45 stepeni dok kružim tegovima u rukama dok se ne umorim. Ne brojim ritmično u sebi. Ne bih mogla da podnesem vežbu ako bih morala tako da brojim“, rekla je, opisujući svoje vežbanje.

Na pitanje „Šta jedete za doručak“ Monro je odgovorila da pre kupanja stavi mleko da se zagreje. Dok je vruće dodaje dva sirova jaja, promeša i popije neobično piće. Multivitamin dopunjuje njen doručak, koji nije tako hranljiv.

Kakva je bila njena večera?

„Svake večeri zastajem u radnji pored svog hotela i kupujem meso, jagnjetinu ili govedinu. Skuvajte je sa 4 ili 5 sirovih šargarepa. Ovo je moja večera. Nikad mi nije dosadila sirova šargarepa, delimično se osećam kao zeka“, kaže ona, naglašavajući da dobar san stavlja iznad svega.

U zavisnosti od posla, svake noći je spavala od 5 do 10 sati. „Spavam u francuskom krevetu, bez pidžame i spavaćice. Uznemiravaju me, tokom sna nosim samo svoj parfem, Chanel No 5 ".

foto:Pinterest

Pročitajte još

Povezane teme

Parfemi

Tiziana Terenzi Halley: Miris neodoljive i fatalno zavodljive snage

Neponovljivi miris firentinskog irisa u kompoziciji sa prefinjenim toskanskim zumbulom i dragocenom belom meksičkom tuberozom, kreiraju bogat i elegantan, intenzivan i raskošan par...

Make up

5 trikova zbog kojih će vaš manikir trajati duže

Da li nam išta budi osećaj uglađenosti kao svež manikir?

Kosa

Kim Kardašijan vraća u modu frizuru iz devedesetih

U pitanju je specifičan način feniranja kojim se naglašava volumen.

Fitnes

Zašto je bezbedno da jedete šećer?

Niskokalorijski zaslađivači spadaju u najtemeljnije istražene dodatke hrani širom sveta.

Nega kože

Bred Pit lansira bjuti liniju

Glumac je zaplivao kozmetičkim vodama.

Parfemi

FAME: Predstavljamo novi miris kuće Paco Rabanne

Očaraće vas zavodljive note svežeg jasmina, sočnog manga i kremastog tamjana.

Nega kože

Kako da se rešite nekvalitetnog sna?

Muče vas nesanice ili vam je dugo vremena potrebno da zaspite? Niste usamljeni u tome. U današnje vreme ljudi imaju sve više problema sa jednom od osnovnih telesnih potreba - snom.

Kosa

Ponovo u igri: Veliki povratak razdeljka sa strane

Razdeljak koji svaku frizuru može transformisati za sekund.

Make up

Dženifer Lopez potvrdila: Mlečni nokti su nov french

Prigrlite divu u sebi, odabirom mlečnog manikira za svoj veliki dan.

Nega kože

Moćan saveznik: Evo zašto bi arganovo ulje trebalo da koristite i na koži

Poznato po hidratantnim benefitima za kosu, ovo ulje koristi i koži...

Trendovi

3 cake za savršene obrve

Sve što vam treba već imate kod kuće.

Trendovi

6 boja lakova za nokte koje nosimo ove jeseni

Donosimo jesenje trendove - na vreme!

Nega kože

Kako da negujete kožu po principu manje je više

Problemi kože sa kojima se većina suočava a koje lako možete anulirati ako znate kako.