Fitnes

Savršeni smoothie za bronzanu boju kože

Zamislite: nekoliko metara od vas je more, ležite na ležaljci i pijuckate voćni smoothie.

Sada zamislite da će vam ovaj smoothie pomoći da postignete željeni trajni i ujednačen ten. Kako?

Za početak, preplanulost je zapravo zaštitna reakcija našeg tela protiv štetnih uticaja ultraljubičastih zraka. Da bi izbegla opekotine, koža počinje da proizvodi pigment - melanin. Što je više melanina, tamniji vam je ten. Iako dermatolozi nisu oduševljeni sunčanjem, postupak se može učiniti što sigurnijim. Da biste to učinili, morate zaštititi kožu SPF-om (da, čak i ako ste preplanuli), da ne budete na suncu u najtoplijem delu dana kada je zračenje posebno jako (jutro i veče su sasvim pogodni), a takođe da ne zaboravite na ishranu i hidrataciju, jer preplanulost se na suvoj koži ne zadržava na najbolji način.

Ovaj smoothie od voća i orašastih plodova ima aktivne sastojke koji će zaštititi vašu kožu od oštećenja i dati bronzani sjaj.

Sastojci:

Breskve su odličan izvor vitamina A, C i K, beta-karotena, kalijuma, magnezijuma i selena. Pomažu u zaštiti kože od štetnih uticaja ultraljubičastih zraka.

Kajsije  su skladište antioksidanata, vitamina i fitonutrijenata.

Narandža - sadrži alfa-hidroksilne kiseline, koje podstiču proizvodnju kolagena, omekšavaju kožu i sprečavaju nastanak bora.

Šargarepa je izvor beta-karotena koji stimuliše proizvodnju melatonina, što znači da značajno ubrzava proces dobijanja željenog bronzanog tena kože.

Bademi su odličan izvor vitamina E. Hrane kožu, neguje je kiseonikom, štite od patogena i usporavaju starenje.

Izmešajte sve sastojke uz pomoć blendera. Koristite zrele kajsije i breskve - imaju više soka i zdravih jedinjenja. 

Uživajte u zdravom i ukusnom napitku!

foto:bazaar.ru

Povezane teme

Parfemi

Parfemi za leto 2020: 30 neodoljivih mirisnih noviteta

Mirisi za leto 2020. su himna ženstvenosti.

Kosa

Skupite kosu: 10 jednostavnih frizura za toplo leto

Da biste lakše podnosili tople letnje dane, najbolje je nositi odeću od prirodnih tkanina i, naravno, skupiti kosu.

Trendovi

Margo Robi: 15 najlepših beauty izgleda

Najbolji beauty izgledi jedne od najlepših devojaka u Holivudu.

Fitnes

Korisna svojstva morske vode

Kupanje u moru može biti ne samo zabavna, već i isceljujuća procedura.

Fitnes

Kako zameniti meso bez štete po zdravlje

Odabir zdravih izvora proteina za vegansku (ili vegetarijansku) dijetu.

Fitnes

Dijeta ratnika: nestandardna metoda gubitka kilograma s brzim rezultatom

Šta treba da znate o neobičnom konceptu ishrane Orija Hofmeklera.

Fitnes

Kako se rešiti masti sa donjeg dela stomaka?

Jednostavna pravila koja će vam pomoći da postignete tonus i postanete zdraviji.

Make up

Prve fotografije iz kolekcije šminke Kendall Jenner x Kylie Cosmetics

Kajli Džener lansira kolekciju Kylie Cosmetics u saradnji sa svojom sestrom Kendal Džener.