grazia

Fitnes

Šta jesti da biste se odmah osećali bolje čak i tokom loših dana

Čokolada, kafa, ali i borovnice i banane, to su namirnice koje podižu raspoloženje: evo šta jesti da biste se osećali dobro (čak i u lošim danima).

Ponekad se može desiti da osetite nagli pad energije i osećate se neraspoloženo bez da znate zašto. U tim situacijama najbolje rešenje za podizanje raspoloženja je u kuhinji.

Važno je znati da na raspoloženje mogu da utiču mnogi faktori - uključujući stres, loš san, spoljna stanja - ali i nedostaci u ishrani. U stvari, mnoga su istraživanja istakla odnos između hrane i mentalnog zdravlja, pokazujući kako neke namirnice vode efikasnom poboljšanju opšteg zdravlja mozga i nekih vrsta poremećaja raspoloženja.

Dakle, evo 8 namirnica koje vam pomažu da se osećate dobro i da sprečite promene raspoloženja.

foto:grazia.it

Pročitajte još

Povezane teme

Trendovi

Umetnost na noktima: Trendovi koje isprobavamo ove jeseni

Zaboravite na klasičan manikir - vreme je za nail art!

Kosa

50 najupečatljivijih beauty izdanja sa Met Gale 2021.

Kada je reč o makeup-u i frizurama, poznate ličnosti nas (uglavnom) nisu razočarale.

Make up

10 makeup trendova koje ćemo rado isprobati ove jeseni

Ukoliko želite da osvežite svoju makeup rutinu ove jeseni, predlažemo vam neke od najboljih trendova.

Fitnes

Smanjite masne naslage na butinama: Šta jesti i kako vežbati?

Najčešći problem žena su nagomilane masne naslage na stomaku, ali još jedno problematično područje za većinu žena je salo na butinama.

Saveti stručnjaka

Šta treba (i ne treba) da radite da biste imali zdrave i jake nokte

Pre nego što odaberete svoj sledeći manikir, postarajte se da vam nokti budu zdravi!

Trendovi

Donosimo vam 16 ideja za nezaboravni jesenji manikir

Stiže nova doza inspiracije za vaš sledeći manikir!

Nega kože

Da, postoji tačan redosled kojim treba nanositi proizvode za negu kože - da li znate koji je?

Otkrivamo kada treba naneti koji proizvod za negu kože za najbolje rezultate.

Make up

Kako da se same našminkate za svoje venčanje - poput profesionalca

Sve što treba da znate o DIY makeup-u za najvažniji dan u vašem životu.