Šta jesti da biste se odmah osećali bolje čak i tokom loših dana

Čokolada, kafa, ali i borovnice i banane, to su namirnice koje podižu raspoloženje: evo šta jesti da biste se osećali dobro (čak i u lošim danima).

Ponekad se može desiti da osetite nagli pad energije i osećate se neraspoloženo bez da znate zašto. U tim situacijama najbolje rešenje za podizanje raspoloženja je u kuhinji.

Važno je znati da na raspoloženje mogu da utiču mnogi faktori – uključujući stres, loš san, spoljna stanja – ali i nedostaci u ishrani. U stvari, mnoga su istraživanja istakla odnos između hrane i mentalnog zdravlja, pokazujući kako neke namirnice vode efikasnom poboljšanju opšteg zdravlja mozga i nekih vrsta poremećaja raspoloženja.

Dakle, evo 8 namirnica koje vam pomažu da se osećate dobro i da sprečite promene raspoloženja.

foto:grazia.it

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.