Fitnes

Tajne savršenog tela Daucen Krus

Šta jede holandski supermodel i kako trenira da bi održala svoje telo u tako izvrsnoj formi?

Pre nekoliko dana slavni supermodel Daucen Kroes proslavila je svoj 35. rođendan i još jednom dokazala fanovima da svake godine postaje samo lepša i mlađa. Pogledajte njene nove fotografije na instagramu: njen savršen stomak sa „pločicama“, zategnute ruke i zadnjica modela ostavljaju bez daha. Da bi održala telo u tako sjajnoj formi ona vodi aktivan životni stil i brine o sebi.

Dijeta

Najčešće, pre doručka, ona preferira šolju kafe sa smeđim šećerom (1 kašika) i malo ovsenog mleka. Tada ona obavezno uzima razne vitamine, kao što su spirulina, hlorela, vitamin C, B12, D, kalcijum, probiotici. Za doručak preferira „zeleni“ smoothie od zelene salate, zelenog voća, povrća i bobica. Za vreme ručka manekenka voli tostove od avokada s maslacem kikirikija i salatom.     

Dok jede, Daucen ne koristi telefon ili druge uređaje, verujući da ove loše navike ometaju da se hrana pravilno apsorbuje i izvuče maksimum iz hrane. Za večeru, model voli da jede razne salate, na primer, salatu sa kvinojom i slatkim krompirom: sa dodatkom paradajza, krastavaca, zelene salate, rukule, luka, belog luka, đumbira, mahunarki i mešavine sušenog bilja.. Kao alternativu, Daucen ponekad skuva jednostavnu testeninu sa dodatkom maslinovog ulja, belog luka i rukule. Devojka se pridržava biljne hrane, ne jede meso, brzu hranu i slatkiše: porcije su u svim obrocima prilično skromne, tako da Daucen nikada ne nailazi na probleme prejedanja.

Fitnes

Model se svakodnevno bavi sportom: bilo da se radi o redovnoj jutarnjoj vežbi sa puno skokova, čučnjeva ili odlazi na časove pilatesa i joge. U svojim intervjuima Daucen ohrabruje devojke da se trude da budu samo aktivne u životu, na primer, uvek se penju stepenicama, voze bicikl, više šetaju i provode vreme napolju. Sledeći ova jednostavna pravila, uvek ćete biti u odličnoj formi i dobrog raspoloženja.

 

Povezane teme

Make up

Ako želite prirodan i blistav ten, ovo je puder koji morate probati

Max Factor predstavlja Miracle Second Skin, lagani fluid za usavršavanje kože koji je obnavlja, štiti i hidrira, a rezultat je koža koja izgleda nenašminkano.

Parfemi

C-thru je lansirao nove toaletne vode u neodoljivim ambalažama!

Isprobajte vaš omiljeni C-thru brend u novoj luksuznoj ambalaži dostupan u četiri mirisne note: Joyful Reveal, Girl Bloom, Harmony Bliss i Luminous Emerald.

Nega kože

TOP 5 proizvoda koje morate uvrstiti u svoju beauty rutinu

Ulepšajte sebi dane koje ovih dana provodite uglavnom kod kuće.

Parfemi

Kaja Gerber predstavila najsvežiju verziju mirisa Marc Jacobs

Još jedan mirisni novitet - Marc Jacobs Daisy Dream!

Fitnes

4 sigurna znaka da vam nedostaje vitamin C

I ozbiljnije je nego što mislite!

Fitnes

8 instagram profila posvećenih jogi - odobreni od strane Kare Delevinj

Manekenka održava dobru formu i nosi se sa anksioznošću koristeći vežbe i jogu.

Make up

Colourpop x Mulan - kolekcija šminke u čast novog Disney filma

Trend koga smo svedoci poslednjih godina jesu limitirane makeup kolekcije u čast Disney filmova. Brend Colourpop, koji je donekle i poznat po raznim kolaboracijama, je pre samo par...

Parfemi

Čuveni Paco Rabanne 1 Million miris u novoj verziji

Postoje dve vrste ljudi. Jedni su oni koji rizikuju a drugi su posmatrači. Pred vama je novi Paco Rabanne 1 MILLION Parfum. Ista harizma. Ista zavodljivost. Isto držanje. Isti miri...

Fitnes

Sami sa hranom - kako da ne dobijete kilograme u karantinu

Epidemija korona virusa naglo je promenila naš uobičajeni život.

Parfemi

Najbolji miris za proleće, prema Oliviji Palermo

Kremasto voćni cvetni miris za najlepše doba godine!

Fitnes

Vežbajte kod kuće: 5 vežbi koje praktikuju Victoria's Secret anđeli

Vežbanje kod kuće, može imati odlične rezultate ako se izvodi dosledno.

Fitnes

3 načina da ostanemo fit u izolaciji

Briga o razumnoj telesnoj težini i jačanju imuniteta obaveza je prema sebi u svakodnevnom životu, s tim da ju je nešto teže sprovesti u izolaciji.

Make up

Wet n Wild je lansirao makeup kolekciju sa poznatim mladim influenserom

Poznati mladi influenser i jutjuber Bretman Rock je ostvario još jednu sjajnu kolaboraciju. On ima samo dvadeset i jednu godinu i već mnogo uspeha iza sebe. Kolekcija nosi naziv Ju...