Merilin Monro: Neobična dijeta i program vežbanja koji je sledila

1952. godine Merilin Monro je predstavila vežbe i dijetu koju je sledila i to nije baš ono što bismo danas predložili.

Netflix priprema dokumentarni film sa biografijom Merilin Monro i ne može biti boljeg izgovora za povratak u vreme kada je ultimativni seks simbol “dominirao” svetom svojom ženstvenošću i lepotom. Ubrzo nakon svog debija na velikom platnu sa serijom romantičnih komedija, Merilin Monro je podelila svoju fitnes rutinu sa časopisom Pageant.

“Iskreno nikada nisam pomislila ‘Moje telo je sjajno, sve dok nisam počela da razmišljam o tome'”, rekla je na početku intervjua, dodajući „nikada nisam posebno uživala u aktivnostima na otvorenom kao što su tenis, golf ili plivanje. Svakog jutra provedem 10 minuta radeći vežbe za jačanje mišića sa malim tegovima, jer znam da one rade kod mene.”

Ove vežbe bile su i prva stvar koju je uradila odmah nakon pranja zuba i lica.

„Ležim na podu pored svog kreveta i započinjem svoju prvu vežbu. Ovo je jednostavna vežba koja pomaže podizanju grudnog koša i sastoji se od podizanja 2 kg. Otvorenih ruku podižem ih preko glave 15 puta, polako. Ponavljam vežbu još 15 puta. Zatim, ruka je pod uglom od 45 stepeni dok kružim tegovima u rukama dok se ne umorim. Ne brojim ritmično u sebi. Ne bih mogla da podnesem vežbu ako bih morala tako da brojim“, rekla je, opisujući svoje vežbanje.

Na pitanje „Šta jedete za doručak“ Monro je odgovorila da pre kupanja stavi mleko da se zagreje. Dok je vruće dodaje dva sirova jaja, promeša i popije neobično piće. Multivitamin dopunjuje njen doručak, koji nije tako hranljiv.

Kakva je bila njena večera?

„Svake večeri zastajem u radnji pored svog hotela i kupujem meso, jagnjetinu ili govedinu. Skuvajte je sa 4 ili 5 sirovih šargarepa. Ovo je moja večera. Nikad mi nije dosadila sirova šargarepa, delimično se osećam kao zeka“, kaže ona, naglašavajući da dobar san stavlja iznad svega.

U zavisnosti od posla, svake noći je spavala od 5 do 10 sati. „Spavam u francuskom krevetu, bez pidžame i spavaćice. Uznemiravaju me, tokom sna nosim samo svoj parfem, Chanel No 5 “.

foto:Pinterest

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.