.jpg)
Ako već godinama patite od alergija, verovatno imate lekove za koje znate da će vam pomoći.
Ali možda je vreme da isprobate prirodne načine koji će vam olakšati stanje i učiniti alergije malo podnošljivijim. Najbolje je da se prvo posavetujete sa svojim lekarom da biste saznali da li postoje namirnice koje možda ne smete da konzumirate.
Hrana sa antihistaminicima
Pored lekova i suplemenata, postoje i namirnice koje „odgovaraju“ na alergije. Kvercetin je antioksidans koji se nalazi u lekovima, ali i u jabukama i luku. Ono što radi je da smanjuje respiratorne neželjene efekte alergija. Bromelain će vam takođe olakšati stanje, a naći ćete ga u sočnom ananasu.
Nemojte dehidrirati
Voda, između ostalog vam pomaže da mnogo bolje dišete. Još jedan važan razlog za održavanje hidratacije je taj što antihistaminici brže isušuju telo.
Vrući tuš
Veoma vruć tuš ne samo da smanjuje stres već otvara pore i olakšava disanje,
Seks
U mnogim slučajevima to je lek, a sada imate još jedan razlog. „Veza između seksualnog uzbuđenja, genitalija i nosa je sigurna. Adrenalin proizveden zbog seksa smanjuje cirkulaciju krvi i to omogućava više vazduha u nosu. I tako se upale smanjuju “obaveštava otolaringolog dr. Michael Benninger.
Ograničite alkohol
Studija časopisa Clinical and Experimental Allergy otkrila je da je kod žena koje su pile više od 14 pića nedeljno 78% veća verovatnoća da će im cureti nos.
Zeleni čaj
U zelenom čaju postoji sastojak koji reaguje na alergije i naziva se epigallocatechin. Stručnjaci ne znaju koliko zelenog čaja treba da popijete da biste se borili protiv alergija, pa nemojte preterati.
