Recept dana: Superzdrava salata sa zimskim plodovima

Izuzetno zdrava i osvežavajuća salata koja vam može zameniti jedan obrok. Obilje svežih vitamina daće vam energiju, a i zasititi vas. Idealna za sve one koji vode računa o zdravom načinu ishrane, ovu salatu možete bar jednom nedeljno uvrstiti u jelovnik. A njen sastav možete i korigovati u zavisnosti od ukusa. Ukoliko volite pikantniju, jaču aromu, umesto feta sira stavite gorgonzolu ili francuski bri.

Sastojci:

  • 400 g bebi spanaća
  • 1 veća sveža cvekla (rendana)
  • 1 crveni grejp (ili pomorandža), iseckana na komadiće
  • pola nara (zrnevlje)
  • 150 g feta sira (iseckan na kockice)
  • semenke suncokreta (ili pinjoli)
  • šaka oraha, sitno seckanih

Za dresing:

  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 2 kašičice senfa
  • balzamiko (ili jabukovo sirće), po ukusu
  • kašika meda (ili javorov sirup)

Priprema:

Spanać temeljno oprati i prosušiti. Cveklu izrendati, grejpfrut iseći na komadiće, nar očistiti tako da ostanu zrna bez opne. U dublju činiju staviti sve sastojke, ravnomerno promešati i preliti dresingom, koji možete korigovati u zavisnosti od ukusa.

Foto: Shutterstock

Politika kolačića

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.