grazia

GASTRO

Smoothie od breskve: Letnji doručak koji ćete obožavati

Jedan od razloga zašto obožavamo leto su sve te sveže i ukusne voćkice pune soka i vitamina, koje nas okrepe u pravom trenutku. Iako ih radije konzumiramo kao svežu užinu, ne možemo a da se ne osvrnemo na neke od sjajnih recepata, koji nam donose čitav jedan voćno-proteinski obrok.

Breskve, pored slatkog ukusa i niske kaloričnosti, bogate su A, C i E vitaminima, kao i nutritijentima bitnim za zdravlje kože i kose. U kombinaciji sa smrznutom bananom, ovsenim pahuljicama i chia semenkama daju jedan savršen smoothie, koji vam može poslužiti kao doručak.

Sastojci:

  • 2 breskve
  • 1 supena kašika chia semenki
  • 80g ovsenih pahuljica
  • 1/2 smrznute banane
  • 1/4 šolje svežeg soka od pomorandže
  • 1/2 šolje bademovog mleka (ili po izboru)
  • 1 kašika agave ili malo meda

Priprema:

Sjediniti sastojke u blenderu, te sačekati 10-ak minuta kako bi chia semenke i ovsene pahuljice omekšale. Nakon toga umutite sastojke da se lepo sjedine i voila – vaš obrok je spreman!

Foto: Unsplash

Pročitajte još

Povezane teme

GASTRO

Recept dana: Kremasti kolač sa šljivama i hrskavom penom od belanaca

Iskoristite sezonu šljiva i nek se nađu u vašem jelovniku. Jednako su ukusne i sočne i u slanoj i u slatkoj kombinaciji.

GASTRO

Volite avokado? Evo kako da napravite sladoled od njega

Ovo je savršen recept za omiljenu letnju poslasticu.

GASTRO

Vreme je za detoks: Predlažemo recept za savršenu obrok salatu

Lako i brzo se sprema, lagana je i što je najbolje - možete da je nosite na posao.

GASTRO

Recept dana: Voćne sladoled kocke

Ledeno, kremasto, sočno, osvežavajuće uživanje.

GASTRO

Korisni saveti italijanske none: Večera gotova za 10 minuta

Zapratite Nonna Finu, a onda, zahvaljujući njenim savetima, postanite stručnjak za spremanje špageta.

GASTRO

Šta kafa koju pijete govori o vama?

Kapućino vole sanjari, moka je za druželjubive, dok espreso biraju lideri.

GASTRO

Recept dana: Sufle od limuna

Lagan, vazdušast desert savršeno je slatko-limunkasto osveženje tokom vrelih dana.

GASTRO

Zašto je dobro piti čaj tokom vrelih dana?

Kada vam je vruće, topao čaj je sigurno poslednje što vam pada na pamet. Ali, razuverićemo vas.

GASTRO

Ovo je Vasa iz “Vasine torte”

Da li ste znali da ovaj reecpt za jednu od najlepših srpskih torti, počiva iz davne 1908. godine?

GASTRO

Novi Somersby jagoda i limeta - nestvarno dobar ukus, stvarno bez alkohola!

Kako bi svečano predstavio najsvežijeg člana porodice, omiljeni sajder brend, Somersby, održao je nestvarno dobru žurku koju je svojim nastupom ulepšala Sara Jo.

GASTRO

Ferrero samoinicijativno u Srbiji povlači određene Kinder proizvode, proizvedene u Belgiji

Ferrero sarađuje sa nadležnim institucijama kontrole kvaliteta hrane zbog moguće povezanosti sa pojedinim prijavljenim slučajevima salmonele van granica Srbije.