Fitnes

Zašto su nam potrebne omega-6 masne kiseline

I gde da ih potražimo?

Sve o prednostima omega-3 već je rečeno: poboljšavaju rad mozga, jačaju kosu i nokte, sprečavaju starenje kože i još mnogo toga. Ali o omega-6 se slabo govori, mada koristi od njih nisu ništa manje.

Šta su omega-6 masne kiseline?

Dakle, omega-6 masne kiseline su najvažniji elementi u tragovima koji podržavaju normalan tok mnogih procesa u našem telu. Jedna od najvažnijih funkcija omega-6 je zaštita ćelija od spoljašnjih oštećenja i jačanje njihove prirodne barijere. Pored toga, ove masne kiseline su u stanju da normalizuju krvni pritisak i blagotvorno utiču na funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Još jedno korisno svojstvo omega-6 je sinteza najvažnijih supstanci koje imaju protivupalno i antialergijsko dejstvo. Pošto telo ne može samo da proizvodi omega-6, možemo ih dobiti samo iz hrane.

Gde da ih potražimo?

Omega-6 dobro deluje u tandemu sa omega-3, tako da je bolje kombinovati proizvode sa njihovim sadržajem. U nastavku ćete naći spisak 8 namirnica koje sadrže visok sadržaj omega-6 masnih kiselina.     

 

Otkrivamo vam  i zašto morate hitno dodati bademe u svoj obrok?

 

Povezane teme

Parfemi

Ženski parfemi: svi noviteti za proleće 2020. godine

Da li tražite novi parfem za proleće? Predstavljamo sve najbolje novitete za prolećnu sezonu!

Make up

Nova kolekcija ruževa za usne Dior Addict Stellar Halo Shine

Uskoro - novi Dior make up proizvodi za usne!

Make up

Glamourose - kolekcija prolećne šminke Pupa Milano

Šest "brilijantnih" novih proizvoda za prolećnu šminku!

Nega kože

Huda Katan lansira svoju liniju za negu kože: Wishful

Prva linija za negu kože „Wishful“ koju je kreirala Huda Katan je stigla!

Nega kože

Proizvodi koji isušuju kožu

Rešavamo problem iznutra!

Make up

Chanel les beiges – Summer of glow nova makeup kolekcija

Prijatno milovanje sunčeve svetlosti na koži okupanoj morskom vodom.

Nega kože

Chanel hidratantna krema – Camellia Repair Mask

Životi žena su vrlo intezivni. Sastanci, večere, sport, putovanja, posao…

Fitnes

5 pravila ishrane Margo Robi za savršeno telo

Šta 29-godišnja australijska glumica čini da zadrži svoju prekrasnu figuru i blistavu kožu?

Make up

Ajlajner za odvažne

Ove zime ponesite jarke boje i istaknite oči ajlajnerom. Igrajte se smelo i stvorite optičku iluziju uz pomoć oštrih grafičkih oblika.

Parfemi

Marion Kotijar – novo lice Chanel N°5 parfema

Francuska modna kuća CHANEL sa zadovoljstvom je objavila da će Marion Kotijar biti lice nove reklamne kampanje za kultni miris N°5.

Nega kože

Sublimage – luksuzna linija kozmetike kuće Chanel

Kreativna kuća sa višestrukim oblastima izražavanja.

Kosa

Frizure za proleće 2020. godine: najglamuroznije ideje

Frizure za dugu kosu na koje ćemo se usredsrediti na proleće i leto 2020.

Make up

Chanel nova makeup kolekcija: Le Volume Stretch

Pre dve godine, CHANEL je uzburkao svet lepote Le Volume Révolution maskarom, opremljenom prvom 3D četkicom.

Nega kože

Monika Beluči je postala lice kozmetičkog brenda Nivea

Glumica je postala lice vrhunske kolekcije za negu kože protiv starenja Nivea Cellular.