Dijeta koju praktikuju dame sa najboljim trbušnjacima u Holivudu

Zimsku sezonu smo možda proveli ušuškavajući se pod pokrivačima i „skrivajući se“ ispod širokih vunenih džempera, međutim, bez obzira na to, fit telo i dobro zategnuti trbušnjaci izgledaju sjajno tokom cele godine, a ne samo leti.

Pre svega, odeća bolje „stoji“ i što je najvažnije, osećate se prijatnije u svom telu. Pa, šta rade neke od poznatih ličnosti kako bi mogle da imaju savršene trbušnjake tokom cele godine?

Dženifer Aniston

Dženifer Aniston je decenijama poznata po sjajnim trbušnjacima. Da bi ih sačuvala, klasične špagete, često zamenjuje alternativnom odnosno šagetama od povrća, poput patlidžana i tikvica. Za ručak obično bira salatu i neku vrstu nemasnih proteina, istovremeno vodeći računa da njen frižider bude uvek pun zdravih grickalica, poput kuvanih jaja, seckanog povrća i piletine.

Džena Devan

Nekadašnja supruga Čening Tejtuma nema slučajno izvajano telo. Vežba svakodnevno i vrlo je stroga prema svojoj ishrani. Svaki dan započinje zelenim sokom koji sadrži spanać, kelj, limun, jabuku, bananu i ulje crnog susama. Za ručak bira salatu sa nekom vrstom žitarica ili činiju kvinoje i zelenog lisnatog povrća. Večera obično uključuje porciju smeđeg pirinča sa puno šarenog povrća. Takođe voli kombuhu, jer pomaže u funkcionisanju njenog digestivnog sistema, dajući joj ravan stomak.

Tejlor Svift

Umesto zelenila poput ostalih holivudskih zvezda, za doručak Tejlor Svift bira palačinke sa heljdom, koje jede uz šunku, prženo jaje i čašu svežeg soka od pomorandže. Od ponedeljka do petka više voli jednostavna jela, kao što su salate, jogurt i sendviči i izbegava gazirana pića. Vikendom međutim peče kolače i tartlete.

Kejt Hadson

Iako svi kažu da je to najvažniji obrok u danu, glumici je teško da pojede doručak, jer kako navodi, nikada se ne budi gladna. U svakom slučaju, Kejt uvek popije zeleni sok ili proteinski smoothie. Tokom ostatka dana sledi alkalnu dijetu, što znači izbegavanje kisele hrane. Preferira salate i jela na bazi povrća.

Rouzi Hantington-Vajtli

Čuveni anđeo Victoria’s Secret-a, obožava da kuva, ali uvek priprema hranljiva jela sa organskim sastojcima. Njena tajna za ravan stomak je zapravo vrlo jednostavna – pre nego što dođe vreme za ručak, ona popije osam čaša vode.

Krisi Tajgen

Možda voli da pravi slatkiše i sve vrste masne hrane, ali njena svakodnevna ishrana ne uključuje ove namirnice. Tačnije, izbegava ugljene hidrate ujutru i radije jede jaja umesto palačinki. Njen najobimniji obrok je večera, kada obično jede meso, ali izbegava desert.

Džesika Alba

Svako jutro pije smoothie i većinu vremena bira onaj koji čisti kožu od akni. Njena omiljena užina je gvakamole i trudi se da svaki obrok uključuje proteine, masti, vlakna i zeleno lisnato povrće.

Žizel Bundšen

Njena dijeta se sastoji od 80% povrća i 20% nemasnog mesa. Voli kokosovu vodu, sveže voće, supe od povrća, kvinoju i zelene sokove.

Dženifer Lopez

Dženifer Lopez je stavila na crnu listu alkohol i kofein. Tipičan ručak može biti losos sa salatom, dok su joj omiljene grickalice proteinski napici koji zadovoljavaju njenu želju i čine da ne gricka nezdravu hranu, dok joj daju energiju.